--- title: Où peut-on voir les replays de l'atelier de groupe Q&R Gestion du stress & Préparation Mentale ? (mardi) description: Les ateliers Q&R Gestion du stress & Préparation Mentale ont lieu tous les mardis à 18h30. Un expert est pleinement disponible pour répondre à toutes vos questions et interrogations ! --- [Passer au contenu](https://aide.ecole53.fr/fr/comment-voir-les-ateliers-réussite-neurostress#main-content) Français Afficher le sous-menu pour les traductions ![3 Logo ecole 5.3\_Vector Couleur-1.png\]](https://aide.ecole53.fr/hs-fs/hubfs/3%20Logo%20ecole%205.3_Vector%20Couleur-1.png?height=31&name=3%20Logo%20ecole%205.3_Vector%20Couleur-1.png) Ouvrir la navigation principale Fermer la navigation principale - Français Afficher le sous-menu pour les traductions - [Aller à ecole53](https://ecole53.fr/) [Aller à ecole53](https://ecole53.fr/) Bienvenue dans la base de connaissances - Il n'y a aucune suggestion car le champ de recherche est vide. 1. 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Un expert est pleinement disponible pour répondre à toutes vos questions et interrogations ! **Au programme :**  - Questions / réponses - Approfondissez un sujet autour de la Neurostress et neuronutrition - Profitez des questions des autres élèves de la formation pour enrichir vos compétences - Rencontrez des experts de la Gestion du stress et préparation mentale - Révisez en groupe ### Ateliers Q & R de septembre 2026 : #### ***✨NEW Replay ✨*** #### **Mardi 6 octobre 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1wIL2B9Xby7mcJjhSJ4w582Z-Rhionc_k/view?usp=sharing)** *- Faut-il adapter les cures de compléments aux saisons ou à la météo ? \- Quand calculer les apports énergétiques et le métabolisme ? \- Par où commencer un accompagnement pour une perte de poids ? \- Peut-on donner l’assiette de santé dès le 1er rendez-vous ? \- Carnet alimentaire : quand le donner et que doit-il contenir ? \- Comment faire pratiquer la cohérence cardiaque malgré le manque de temps ? \- L’appel découverte est-il payant ? \- Comment accompagner une personne avec une pathologie ? \- Comment travailler avec une diététicienne de l’École et à quelle fréquence ? \- Où trouver le partenariat avec les diététiciennes ? \- Qu’est-ce que la Lunchbox des ambassadeurs et quelles informations contient-elle ?* #### **Mardi 29 septembre 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1jRl4jSaMhrVY4tUN84j3OzJU_yXMR5Ah/view?usp=sharing)** *- IG et équilibre acido-basique : faut-il les intégrer dès le début d’un accompagnement ? \- Comment accompagner une personne avec un profil inflammatoire ? \- Quand prendre les compléments alimentaires : magnésium, collagène et acides aminés ? \- Quand prendre un complément avec magnésium, B6 et taurine ? \- Que penser des compléments « cocktails » avec vitamines, minéraux, fibres et probiotiques ? \- Peut-on prendre un complément multivitaminé avec du café ou du thé ? \- Que penser des complexes de vitamines B ? \- À qui conseiller une supplémentation en vitamines B ? \- Faut-il faire une prise de sang avant de conseiller des compléments alimentaires ? \- Le dosage du cortisol est-il pertinent dans une prise de sang ?* #### **Mardi 22 septembre 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1oNfgBz2GzOi25vsMxZaS4GXGLhxJJPUU/view?usp=sharing)** *- Faim l’après-midi et collation : que privilégier ? \- Quelle place pour les féculents et les glucides dans l’assiette, les plats préparés et avec une protéine animale ? \- Céréales et légumineuses : quelles proportions, quels aliments et peut-on en manger le soir ? \- Comment gérer une méthode alimentaire différente des recommandations ? \- Quelle fréquence de desserts sucrés pour perdre du poids ? \- Cohérence cardiaque : expirer par le nez ou la bouche ?* #### **Mardi 15 septembre 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1_46lYBxfeexh-eH8smL0U7SBewXpSaAR/view?usp=sharing)** *- Pourquoi peut-on ne plus avoir envie de manger pendant un ultra-trail, et comment réussir à se réalimenter ? -Quelle est la notion de portion dans le Module 1 et quel est le lien avec l’assiette santé ? -Peut-on remplacer le laitage d’une collation par une purée d’oléagineux ou des amandes ? -Comment classer le seitan dans les céréales et peut-on manger du pain avec ?* #### **Mardi 08 septembre 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1zcT9V5A2PLHnpRC69h8DmO3ZePsnsPCD/view?usp=sharing)** *-Le stress, les émotions ou les antécédents familiaux peuvent-ils influencer le poids ? -Peut-on conseiller des probiotiques et de la mélatonine pour le sommeil ? -Que penser des compléments alimentaires CURE ? -Les boissons avec électrolytes sont-elles utiles après le sport ? -Peut-on prendre du bicarbonate pour les douleurs gastriques ? -Quels sont les bienfaits de la créatine ? -L’eau de coco avec hibiscus et citron est-elle meilleure pour l’hydratation ?*   ### Ateliers Q & R d'août 2026 : #### **Mardi 01 septembre 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1cv1dfvUanTbgbagsgMEvfP6Y2_6p51CX/view?usp=sharing)** *- Se défaire du réflexe de se laisser happer par les autres et leur entourage ? \- Trouver un équilibre entre ce qu’on apprend, son quotidien et ses propres besoins ? \- Poser ses limites quand on a tendance à faire passer les autres avant soi ? \- S’écouter soi-même avant de répondre aux besoins de son entourage ? \- Savoir quand on est suffisamment bien pour se lancer dans l’accompagnement ? \- Gérer son hypersensibilité sans se laisser envahir par les émotions des autres ? \- Accepter de se lancer sans avoir besoin de tout maîtriser ?* ### Ateliers Q & R juillet 2026 : #### **Mardi 28 juillet 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1xaEaVQlgR98Dom8d5YR6oKA2sY-Y8t2X/view?usp=sharing)** *- Questionnements sur le travail d’écriture symbolique -Retour sur expérience des formations Nutrition / Gestion du stress et IG bas -Discussions et échanges sur les offres en amont de l’atelier entrepreneurs -Comment convaincre son client en « suivi nutrition » de passer à la respiration pour une meilleure assimilation* #### **Mardi 21 juillet 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1DL4RtJq_Dos0FO6dO1HcF2WOUMjLNqNk/view?usp=sharing)** *- Comment adapter l'alimentation pour préparer un marathon ? \- Que conseiller à une personne souffrant de jambes sans repos et d'un mauvais drainage lymphatique ? \- Peut-on conseiller le ginkgo avec un traitement fluidifiant ? \- Existe-t-il un exercice d'écriture plus simple à conseiller ? \- Quelle quantité de fruits prévoir dans une Assiette Santé ?* #### **Mardi 07 juillet 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1HiA64Vaa-UWbfEANvtuc5RoP8tZfyCwG/view?usp=sharing)** *- Expirer par la bouche ou par le nez : quelle est la meilleure option ?* *- Les outils Delta sont-ils propres au Dr Yann Rougier ?* *-Comment expliquer les différentes techniques de respiration sans sortir du cadre de la méthode 5.3 ?*   ### Ateliers Q & R juin 2026 : #### **Mardi 30 Juin 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1itsDuzvcQx4ompaDjcFIepmnrkLk_5mP/view?usp=sharing)** *- Échanges autour d'un bêta-testeur* #### **Mardi 23 Juin 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/18eSB82sC7lBE6PWRwsJdaTzS-yRHtkAe/view?usp=sharing)** *- Est-il bon de boire du tamarin lors d’un rééquilibrage alimentaire \- Explications des diverses plantes digestives \- Conseils sur le sommeil \- Surpoids* #### **Mardi 16 Juin 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1akc_LVm76iy9Xk5vFnH9sH3lGMPyedla/view?usp=sharing)** #### **Mardi 9 Juin 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1wUblyRmf7X51x2sCmEu_H--V2b_jPBE8/view?usp=sharing)** *- Clients bavards, objectifs flous & cadre qui dérape : les coulisses d’un accompagnement réussi* *- Cadrer ses accompagnements dès le départ*  *- Choisir les bons clients et renforcer leur engagement*  *- Construire des objectifs réalistes et accompagner sans surcharger*    ### Ateliers Q & R mai 2026 : #### **Mardi 26 mai 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1kjd97MBaTLg5gU49PNnZ2Ym7RKv0KMuM/view?usp=sharing)** *- Comment accompagner efficacement une personne âgée dans une démarche de perte de poids, malgré une alimentation déjà équilibrée ?* *- En quoi l’adaptation aux spécificités de chaque client est-elle essentielle dans un accompagnement ?* *- Quels outils et stratégies proposer à une personne présentant une hyperactivité ?* *- A quel moment et dans quel contexte est-il pertinent de pratiquer le Bouclier-Delta ?* *- Quelles sont les spécificités et les objectifs des différentes techniques de respiration enseignées dans la formation ?* *- Comment gérer au quotidien la relation avec une personne au comportement toxique ?* #### **Mardi 19 mai 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1bEdjgXXuvhm03lHvrrfv0KDOGy2ii9a1/view)** *- Expérience positive d'une élève sur la micro nutrition, besoin de concentration et d'énergie dans un moment de surcharge de travail : réussite !* *- Conseils pour aider les clients à penser à leurs respirations quotidiennes ainsi qu'à mâcher en conscience durant les repas.* *- Partage (grand monologue) de moi sur l'importance des 5 facteurs du vivant sur l'équilibre de vie et du métabolisme (car pas de questions) : élèves concentrés et intéressés.* #### **Mardi 12 mai 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1zA4AyoKx4pcR19y4g02ATsnfNvd-cvZD/view?usp=sharing)** *- La Vitamine D a t'elle un effet sur un terrain inflammatoire (arthrose/arthrite) ?* *- Différence entre une purée et mâcher l'aliment en terme de modification de l'IG.* *- Comment avoir le reflex de faire le Bouclier-Delta et est-il approprié pour éviter une réponse impulsive ?* #### **Mardi 5 mai 2026 - Atelier Pleine Santé : atelier annulé suite à un souci technique.**     ### Ateliers Q & R avril 2026 : #### **Mardi 28 avril 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1N6o4LP5V1xUU8ai3IRi1TyQGtUvOH0xb/view?usp=sharing)** *- A quelle fréquence donner les outils de gestion de stress à nos clients ?* *- Pourquoi fait-on le scénario émotionnel inverse à l'envers (du soir jusqu'au matin) ?* *- A t'on accès aux ateliers de l'école après les formations ?* *- Comment gérer le trac ?* *- Par quel facteur du vivant commencer lors de la mise en place de l'accompagnement avec nos clients ?* *- Comment intégrer le ludique dans l'accompagnement ?* *- Peut-on enregistrer nos séances avec nos clients pour ne pas prendre de note ?*   #### **Mardi 21 avril 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1-k_eOGbRzwQAmH2HE5RHHj9YCCKseX2G/view?usp=sharing)** *- Comment choisir un complément alimentaire de qualité (ex. : magnésium, ortie) face à la multitude d’options ?* \- *Quelle est la bonne durée d’infusion (3 min vs 10–15 min indiqués sur les produits) ? Faut-il faire bouillir certaines plantes ou seulement les infuser ?* *- Faut-il expirer par le nez ou par la bouche ? Y a-t-il un réel impact physiologique (CO₂, oxygénation, stress) selon la méthode ?* *- Faut-il avoir des qualités/défauts différents dans chaque tableau ? Comment associer concrètement une qualité à un défaut ?* *- Comment aider une personne en souffrance après une rupture longue ? Quels outils utiliser quand les techniques semblent inefficaces ?* *- Peut-on intervenir uniquement sur la gestion du stress sans toucher au reste (traitement, nutrition, sport) ? Faut-il coordonner avec les professionnels de santé déjà en place ?* *- Comment utiliser l’écriture comme outil de libération émotionnelle ? Existe-t-il des protocoles spécifiques efficaces ?* #### **Mardi 14 avril 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1pMyEoYlbTgRxsPmJ1tuJQRcS2gVA0b2t/view?usp=sharing)** *- Comment intégrer les produits laitiers dans l’assiette santé avec les protéines ?* *- Qu’est-ce que la palatabilité (définition et explication) ?* *- Peut-on manger 2 œufs tous les matins ou y a-t-il une limite ?* *- Peut-on être bêta-testeur avec des intolérances (gluten, lactose…) et faut-il en avoir 3 différents ?* *- Faut-il attendre 30 minutes après avoir bu de l’eau avant de manger ?* *- La formation apprend-elle à lire les bilans biologiques et les étiquettes alimentaires ?* #### **Mardi 7 avril 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1sFIJTS0ZJAwCXIo2zVYw5ZjN6lgYaXJ-/view?usp=sharing)** *- Quel est l'intérêt du test des 26 questions ?*  *- Les différentes formes d’oméga 3 et leurs effets sur le cerveau.* *- Comment gérer nos émotions lors d'un conflit ?* *- Comment surmonter la procrastination ?* *- Echanges sur le Body-Scan.* ### Ateliers Q & R mars 2026 : #### **Mardi 31 mars 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1ycDSTKHqVDE1_ecXkV-DTzmfpLZuq12d/view?usp=sharing)** *- Débat sur le test de Holmes : voir avec Hervé la semaine prochaine...* *- Signification du stress.* *- Comment être spectateur de sa journée pour l'outil du Scénario Emotionnel Inverse ?* #### **Mardi 24 mars 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/14I29niSq4V4lEwRRinSt-tunF3rPOJ7O/view?usp=sharing)** *- Faut-il mieux faire une respiration du type cohérence cardiaque avant ou après le sport ?* *- Quel impact le cortisol exerce-t-il sur le métabolisme du glucose ?* *- Quel est l’impact du stress sur la prise de poids ?* *- Quelles solutions contre la procrastination ?* *- Comment faire pour que nos clients pratiquent ce que nous leur transmettons ?* *- Quelles sont les spécificités de chaque respiration ?* *- Pourquoi le body-scan affute t'il le mental ?* #### **Mardi 17 mars 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/5Nv6ZGH0kMreWlOIMYytqHPGYId6gMimggukbGBoQq7Vx3EJ52C_qr-Bz7sFxJVCkX4XYFeIJWuonU6l.po_tFhEb51g5Ezvo?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2FRS0L4xjloq93HtccPxue3n3zMzOHtoWRXVBCDK7r8nvv2TAdeB19gVw7UnlKGug.PcYNWPtlLiejjgC7)** *- Est-ce que les paniers anti-gaspi sont de mauvaise qualité nutritionnelle ?*  *- Je suis hypersensible, comment gérer mon stress ?* *- Bénéfices à prendre des probiotiques sans problèmes digestifs ?* *- La méthode SLIM-data est elle ok juste pour être en bonne santé et en forme sans forcément souhaiter perdre du poids ?* *- J'ai du mal à respirer quand je pratique les respirations et j'ai l'impression de suffoquer : que faire ?* #### **Mardi 10 mars 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1lk9sF2Dfdj_jjspxedHDioIF89x1AVDF/view?usp=sharing)** *- Body-scan : comment expirer bouche/nez ?* *- Douleurs aux genoux : body-scan, pluridisciplinarité, étirements, micronutrition...* *- Respiration abdominale, focus pendant les respirations, tolérance : reprendre le contrôle de sa respiration, concentration abdominale et respiration nasale* *- Omega 3 : l'alimentation suffit elle ? Complémentation et bénéfices.* *- Stress/examens : magnésium, les formes assimilables et la synergie, la respiration et l'huile essentielle.* #### **Mardi 3 mars 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1js9DIknnvMmv7gNETM5GzAA2UAFFe7Cu/view?usp=sharing)** *- Quelles sont les spécificités de chaque respiration ?* *- Quel est le meilleur moment pour pratiquer  la cohérence cardiaque ?* *- Respiration en carré : quel moment de la respiration est le plus bénéfique ?* *- Le cortisol est elle une bonne ou mauvaise hormone ?* *- Est-ce mauvais si on appuie trop sur le frein (parasympathique) lors d'une respiration ?* *- Faut-il obligatoirement inspirer 5 secondes lors de la cohérence cardiaque ?* *- Quelle première respiration préconiser ?* *- Quel est le meilleur exercice à pratiquer avant un événement sportif ?*     ### Ateliers Q & R février 2026 :   #### **Mardi 24 février 2026 - Atelier Pleine Santé: [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1E1Sz2S9qAmF53rXbPHkRYVwqOYBjLino/view?usp=sharing)** *- Comment gérer efficacement les émotions au quotidien ?* *- Comment utiliser la respiration pour réguler stress et énergie ?* *- Quel lien existe entre symptômes physiques et vécu émotionnel ?* *- Comment transmettre correctement les outils aux clients ?* *- Comment progresser dans la formation sans se bloquer ?* #### **Mardi 17 février 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/QEgNpahILVWfw9ZruscU9B7zqQleieCZ9S3kPspd6y8X8pu70_AtD038i6mm0coC963Zp1D99yBP9Fhv.0Mel_4Wl2WLMC-rf?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2F_meVzqAaiJg67hY8AZ-n0K0mdoeYsTaJjEYn9qLVNzuuTMNV3agNyRDKAtK1MWjo.fjjg0HwdM1Re_gMS)** *- Comment pratiquer les respirations Delta si on a tout le temps le nez bouché ?* *- Comment accompagner la femme enceinte ou ménopausée avec la micronutrition ?* *- Question sur la durée d'infusion et la consommation quotidienne de tisanes : quelles plantes et comment les prendre ?* #### **Mardi 10 février 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1vTjGYCnG9FYk6r4MlX6GM4knzgDI5hUy/view?usp=sharing)** *- Explication : la ménopause, selon la formation et les conseils pour la transmission.* *- Cohérence cardiaque + mantra : comment savoir que l'on est sur 5 temps pendant que l'on se répète le mantra ?* *- Cohérence cardiaque ou delta-respiration, comment apporter nos conseils au client : les deux dans la même journée ou une seule et laquelle ?* #### **Mardi 3 février 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/14RycwMx-QkgEZHNWAPwfaJtwVTcMJBME/view?usp=sharing)** *- Y a t'il une technique pour lier gestion du stress et nutrition dans l'accompagnement ?* *- Quel impact la ménopause a t'elle sur les hormones du stress ?* *- Comment connaître son client de cœur ?* *- Parle t'on de la ménopause dans la formation phytothérapie et compléments alimentaires ?* *- De manière globale, quels compléments alimentaires pour un femme en ménopause ?* *- Comment pratiquer le body-scan et en ressentir les bienfaits ?*     ### Ateliers Q & R janvier 2026 : #### **Mardi 27 janvier 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1H2R1nrdSOAhTciXJJWbTgsBWs5j1e_uK/view?usp=sharing)** *- Connaissance des élèves, de leurs blocs et modules.* *- Transmission de la respiration à l'enfant.* *- Magnésium, oméga 3, cures détox, cures en continu... Toutes les réponses !*  #### **Mardi 20 janvier 2026 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/rYzDh1KVI8ogJ1zCp47xcDQnuIXM-e9XZwDafBreDkOnWPpOHHDwAz-aW5Bg7kWzHF7mFBIPhTFOv-zx.VXcOiD2UKWfPYuha?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2FWWyu9lat1FWsxtmNYjceMW6jKdVuNQPIxHp9ZF_tAUh-l_g48DRQ1SHBTbwdPCke.axrRp57jQHI1BtA6)** *- Comment aborder un professionnel de santé, dans le cadre d'un travail pluridisciplinaire avec les Cinq Facteurs du Vivant ?* *- Est-il important de conseiller des sport tels que le yoga, le yoga du rire ou le Pilate dans la gestion du stress ?* *- L'écoute active thérapeutique.* *- Pourquoi un cortisol élevé sur une longue période est problématique ?* #### **Mardi 13 janvier 2026 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1PaiVgOa5Lf0tTzAMfeJOcDItXdwK4LEq/view?usp=sharing)** *- Comment gérer ses émotions en présence de personnes en fin de vie ?* *- Face au syndrome du colon irritable : la gestion du stress, alliée à la nutrition, peut-elle être efficace (en pluridisciplinaire) ?* *- Comment transmettre les outils de la formation ?* *- L'importance de la respiration nasale.* #### **Mardi 6 janvier 2026 - Atelier Pleine Santé : atelier annulé.**   ### Ateliers Q & R Décembre 2025 : #### **Mardi 16 décembre 2025 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1PaiVgOa5Lf0tTzAMfeJOcDItXdwK4LEq/view?usp=sharing)** *- Quelle fréquence est la fréquence " zen " dans les audios sur la cohérence cardiaque ?* *- Les 5 réflexes Pleine Santé.* *- Le vélo elliptique, c'est pareil que la marche ?* *- Je vais accompagner une personne atteinte d’une sclérose en plaques, je voudrais savoir si au niveau nutrition on peut aller plus loin qu’un rééquilibrage ?* #### **Mardi 9 décembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1ag7HUtB4eAqV1T1tY3sbgTh_YhoB-vkZ/view)** *- Questions sur le démarrage Gestion du Stress : IA, fonctionnement, ateliers...* *- Demande sur la différence de coaching entre l'homme et la femme en gestion du stress et approche hormonale.* *- Conseils en phyto et en gestion du stress pendant les fêtes.*   **Mardi 2 décembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1TnH6MvyEmKbusU36VtQ_nr9EPHQbkWAr/view?usp=sharing)** *- Respirations : bénéfices, système nerveux et nerf vague.* *- Fonctionnement du cerveau.* *- Micronutrition, plantes pour la peau.* ### Ateliers Q & R Novembre 2025 : #### **Mardi 25 novembre 2025 - Atelier 5 facteurs du vivant : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/D7AmoRhyuAuIu3E8PoNtSjyBcZB1igstP4NF5OfTQNeq7E_1cH9oJof7En1P0mQ.Fir4nfbF52bGGpMI)** #### **Mardi 18 novembre 2025 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/eDiow_MJtuTDHwZNn_TZXaI8GlJoyy3nz2Hd9HpNMS4_StqJVW7wqjHY_k7GJ57S.PJN7GsgdEwH3eafG?startTime=1763487048000)** *- Comment accompagner les profils " DIS " avec les Cinq Facteurs du Vivant (difficultés à compter, se concentrer...) ?* *- Micronutrition : pourquoi une mini pincée de sel de table dans un  verre d'eau tiède le matin ?* *- Peut-on prendre du psyllium au quotidien ?* *- Peut-on consommer de l'eau gazeuse au quotidien ?* #### **Mercredi 12 novembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/11jdSUTI74b56oqy_UAqLpICnWwl7eXbl/view?usp=sharing)** *- Lumière sur les différentes formes du magnésium.* *- Oméga 3 : explications.* *- Focus sur les plantes pour la rétention d'eau.* #### **Mardi 4 novembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1659Huws9nNPDYBYV8ncvTKRwLKiPO4eE/view?usp=sharing)** *- Peut-on prendre du magnésium le soir ?* *- Comment explorer les facteurs de vivant " Pense " et " Emotion " auprès d'un client ?* *- Echanges autour des profils neuro-atypiques.*   ### Ateliers Q & R Octobre 2025 : #### **Mardi 28 octobre 2025 - Atelier des Cinq Facteurs du Vivant avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/vGsI5f6fNMU4j02LbQOZcw9xpgYysKr1xLBPN_TjBSKR7wvZqFv4n3h9MwGa80IHLYwhcnom5f2caBWW.jvqu1KMDNoaR9RyT?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&isReferralProgramEnabled=false&isReferralProgramAvailable=false&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2FqdLXfcLZc-O3K0vugxwtGycM4ipnXExqThOGhF3p95EjyoZvBwakACg-R13m0B4d.nSM-O6l1NLwla6s8)** #### **Mardi 21 octobre 2025 - Atelier Pleine Santé avec le Docteur Yann Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/_56uojmHmlbDq3oQkp0u5p-inFuKQ-SAuw6Gwhamm4l3aDVclu6bAKNK10e59AzPwNxlR4GzbHMXsJf2.UI_n3KY1eMjB3tD-?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&isReferralProgramEnabled=false&isReferralProgramAvailable=false&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2Fi3GgLnDkmRgcCurG7GvnqXbCadqK0a-U29iLaGGId4kAhACt8PFT2k592nM2u5R6.__TV-ULdsyxcpdeu)** #### **Mardi 14 octobre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1Bx74ICiJL7dL6iKpKtVwwQFelDE-MSDF/view?usp=sharing)** *- Phytothérapie et micronutrition contre l'arthrose.* *- Conseils sur la mémorisation et le sommeil* #### **Mardi 7 octobre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1j0wyQu6s4DBRsqc8v51wXpX9XFzDnfsa/view?usp=sharing)** *- Comment classer, trier, retenir les cours ?* *- Croyances limitantes et mantras* *- Cohérence cardiaque : enlever les pensées si les mantras ne fonctionnent pas* *- Charge mentale, qu'en penser ?* #### **Mardi 30 septembre 2025 - Atelier Pleine Santé :** #### **Mardi 23 septembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/2ced3QHJw66cgCJ19_m_xHrAQ6fOVgC1BDYxjmFLudwwLJwPGfrNJhGQI0eHvvNQQ8ls1tooi-pXewvZ.iMqf9CY65Eraq7_6?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&continueMode=true&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2FZac8BZWmddMrXIkmxpc0_DqL4lYsCX8h8xRBi6FAW4eCHvEZ6UngYGSi1gek_VU.Li0d7EZCbb3imZex)** *- Quid des interactions entre les compléments alimentaires et les médicaments chez les gens poly-médiqués ? Comparaison par rapport aux micronutriments seuls ?* *- Quels conseils ou outils permettent de rétablir le microbiote ?* #### **Mardi 16 septembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1r-8Ocsaf9dOrPnyAe1iwy1ugjRD5LFtM/view?usp=sharing)** *- Cohérence Cardiaque : quelle position adaptée pour plus de bénéfices ?* \- Quelle est la différence entre les épices et les aromates ? *- Détox du foie.* *- Acidité du système digestif.* *- Boissons hypotonique/hypertonique, équilibre électrolytes.* *- Lumière sur les différents conseils HE, Gémmo, Hydrolats, bienfaits apaisant/stimulant.* #### **Mardi 9 septembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1hu4REXTiJn9PDqBcLa5xtkdQ4Gl-vGpr/view?usp=sharing)** *- La cohérence cardiaque : retour sur l'espace élève, focus sur l'endroit où se trouve les audios des respirations.* *- Astuces pour créer son body-scan.* *- Comment et pourquoi on respire nez/bouche pendant la séance de respiration consciente ?* *- Différentes techniques pour éviter les applications à la place du comptage durant les respirations.* *- Bienfaits de la cohérence cardiaque, explication de transmission : poids, système nerveux...* *- Techniques pour transmettre des pensées/émotions positives.* *- Echelle de Holmes (explications du score) P7 du delta-book.* #### **Mardi 2 septembre 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1Syo8kXasUddmolIKb5saWW-_1as5rkOo/view?usp=sharing)** *- Comment retrouver l'attention de ses bêta-testeurs après les vacances ?* *- Conseils pour un atelier " micronutrition et détox ".*     ### Ateliers Q & R Août 2025 : #### **Mardi 26 août 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1ekEBhtI7L3Wm7ZT9vt42spiBgP0VsWUo/view?usp=sharing)** *- Conseils apportés sur la phyto/micronutrition: cures, plantes détox, plantes rééquilibrage du métabolisme, infusions, plantes pour la mémoire/concentration...* *- Conseils à partir des Cinq Facteurs du Vivant pour soutenir la médecine du corps.* #### **Mardi 19 août 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/13KN-g7mbtgAV6KxbWNhmwhJRdaLO3pe9/view?usp=sharing)** *- Comment rendre la présentation du body-scan à ses clients claire, rassurante et engageante ?* *- Comment planifier et structurer au mieux mes séances avec mes clients pour répondre à leurs besoins ?* *- En quoi les neurosciences jouent-elles un rôle clé dans nos métiers ?* *- Peut-on recommander les compléments alimentaires en toute sécurité à nos clients ?* *- Comment l’intelligence artificielle peut-elle enrichir et transformer nos accompagnements ?* #### **Mardi 12 août 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1oB6-bfO-4UYLk3Bvk_Q3Pcwuz9RZsWeL/view?usp=sharing)** *- La formation Micronutrition est elle dense ?* *- Quelles démarches entreprendre pour gagner en légitimité ?* *- L’intitulé " Conseiller en Nutrition Pleine Santé" est-il facilement compréhensible et distinctif pour le public, comparé à celui de " Diététicien " ?* *- Comment développer sa notoriété en organisant des réunions ?* *- Comment élaborer une stratégie pour réussir son lancement sur les réseaux sociaux ?*   **Mardi 5 août 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1-wD3NVCsWuOumDYAALlX8bcVIihDSgr7/view?usp=sharing)** *- Peut-on prendre des huiles essentielles sans danger ?* *- Quand donner le questionnaire des 26 questions en gestion du stress ?* *- Quelle différence entre les 3 hormones du plaisir émotionnel ?* *- Combien de séances par mois pour nos clients ?* ### Ateliers Q & R Juillet 2025 : #### **Mardi 29 juillet 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1ctGH3SW3FHtpcOdqZjCbLgBkfRdvSiv4/view?usp=sharing)** *- Explications des Cinq Facteurs du Vivant et expériences au sujet des bêta-testeurs* #### **Mardi 22 juillet 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1lLm534P133yTg8aTsvftGcAwWqyxx0B8/view?usp=sharing)** *- Faut il expirer par la bouche ou le nez ?* *- Quel 1er outil donner à nos bêta-testeurs lors de la première séance ?* *- Est-il préférable d'être en présentiel ou en visio pour démarrer nos accompagnements ?* *- Quel réseau social choisir pour se lancer ?* #### **Mardi 15 juillet 2025 - Atelier Pleine Santé avec le Dr Rougier : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/Z1S2gkzTCFlSsPe_s3ztuqXCebnKKbXTPPis-JtfwHvJBj-TsistZX_Fk76CGbmc.EXylO-6vVPkxpyVd)** *- Explication : nutrition et émotions (manger ses émotions)* *- Micronutrition pour améliorer la mémoire d'une personne âgée* *- Hypothyroïdie : interactions au niveau des plantes* *- Effets de la Taurine sur le système nerveux* #### **Mardi 8 juillet 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/110Gdf5B2_JxueoRx7742X4Wl_6byhb7o/view?usp=sharing)** *- Retour d'expérience d'une élève atteinte de fibromyalgie avec les outils Delta.* *- Body-scan : explication de la ressource de cet outil ciblé sportif + autres outils qui aident à la préparation mentale pour une compétition.* *- Scénario Emotionnel Inverse : explications et conseils à pratiquer dans la journée, si endormissement avant la fin le soir.* #### **Mardi 1er juillet 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1StJTZYfiB0LNG9CuVl5YkqYHFjpkYmJz/view?usp=sharing)** *- Un bêta-testeur en nutrition qui a besoin de respiration pour diminuer son stress afin d'aider sa perte de poids, explications des bénéfices et arguments motivationnels.* *- Détoxination conférence Dr Rougier sur Vit gpe B et Taurine, réponse avec la phyto* *- Microbiote intestinal lent conseils phyto/gestion de stress* *- Conseils pour des intestins lents, en phyto et gestion du stress.* ### Ateliers Q & R Juin 2025 : #### **Mardi 24 juin 2025 - Atelier 5 facteurs du vivant : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/8xKxT_V7W72kU6eM1c61mrR2IWfYcSb9TJh1sgH2mLE818RXy60_oos3WeSSdItp.-v3lKkFhUP4jzjvI)** *- Quels outils et techniques des 5 facteurs du vivant utiliser pour aider un client à trouver la motivation sur assez de temps pour atteindre ses objectifs ?* *- Est ce que la faim doit être systématiquement ressentie pour manger et doit-on éprouver du plaisir à chaque repas ? Est-il inquiétant d'oublier de manger ?* #### **Mardi 17 juin 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1wExnE268Df2XsTSONy4ZBQE-F4Td7VVC/view?usp=sharing)** *- Différences sur les acides aminés.* *- Choix et utilité des différents types de magnésium.* *- Quand prendre les probiotiques ?* *- Les différentes respirations selon le besoin du client et explications des bénéfices de pratiquer la respiration consciente.* *- Taux de cortisol élevé chez un enfant de 9 ans : respiration et micronutrition/plantes.* *- Compléments alimentaires chez l'enfant.* #### **Mardi 10 juin 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/18kdCFkuxNlR0djAXG1OMZZ-1gr2IxUDy/view?usp=sharing)** \- Personne stressée, dépressive (sous levotirox et en augmentation du cholestérol) : Conseils Phyto Micro Nut + Gestion de stress \- Autre personne stressée entrepreneur : Conseils respirations, pensées #### **Mardi 3 juin 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1XfO63W_crITtZqsRzJqe-HjMiP7MWi1I/view?usp=sharing)** *- Agir face à un beta testeur qui cherche à ne pas se concentrer sur ses séances pleine santé* *- Compléments alimentaires, dosage, conseils motivation* ### Ateliers Q & R Mai 2025 : #### **Mardi 27 mai 2025 -**  Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/6OmRsAzBKROgYgI_OfUWg-3YV3ZWsVafAmBTSnx3h-FB-GH_ICorYuuFcT3WVqV4Md4yH2hH7c_L0SPa.Gz9n0l3Y2NYv01ET?eagerLoadZvaPages=sidemenu.billing.plan_management&accessLevel=meeting&canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&startTime=1748363607000&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2FhheRwwCwHAfwegDuV_kz6w_34gMXN-b0opruWJ_aMIm9rNeTXtuYrOyescoOoAjy.99gINN5cToWg2d2P%3FstartTime%3D1748363607000) #### **Mardi 20 mai 2025 - Atelier a**ccompagnement Pleine Santé avec le Dr**: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/mlK8iHM7VRwEYoAqmAzhsYAU6U0MmCJV7QFLpUKZYGpCMVM2ABK5JsE4D7oP4MxL.wtFSxin_l7xc_6JU?startTime=1747758649000)** - Quel est le lien entre nutrition, métabolisme, systême immunitaire et dialogue entre cerveau pensant et cerveau ressentant ? - Quand mettre en place une détox sur une cliente en suivi de perte de poids en obésité morbide ? - Médecine du corps/médecine des hommes - Ma bêta-testeuse a des ballonnements depuis qu'elle a mis en place l'assiette santé, que faire ? - Pourquoi ne pas prendre de compléments alimentaires sur le long terme si cela fonctionne bien ? #### **Mardi 13 mai 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1AqLQFdYoKwIiyqOQ4M20pVJ-HRTnGg52/view?usp=sharing)** - Questions sur la base des micro nutriments/cures/ménopause - Questions sur endométriose - Collagène renvoi sur atelier du Dr Rougier - Qu'est ce que la Phyto apporte - Eau et compléments alimentaires #### **Mardi 06 mai 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1IXdsi0G-oFDzEFrRaOGJsmjQgfy3MGRm/view?usp=sharing)** - Question sur le système nerveux ortho/para explications générales sur sa fonction et ce qu'il nous permet de modifier sur le métabolisme général (adrénaline, cortisol, système digestif, muscle...) - Alimentation Cétogène, équilibre, assiette santé (privilégier l'assimilation du tryptophane sur l'alimentation du soir), neuro hormones - Quels conseils/outils pour accompagner quelqu'un atteint de fibromyalgie - Question sur l'équilibre du microbiote intestinal ### Ateliers Q & R Avril 2025 : #### **Mardi 22 avril 2025 - Atelier Pleine Santé Solane + Florian : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/vvjOyh7RAEwP1az95NHFQclt-EkgLwjuPsUAV9XHpb3QrKrwzBBqRNbp-mc_nbMc.h2a-jQAdemEPT-IU)** - J'ai une question sur la gestion du stress , quelle approche recommandée pour des interventions publiques a fort enjeu (aliments à recommander avant , etc..) - Que pensez vous de l'huile essentielle calmante à sentir avant d'évènement stressant ? - L'huile de coco à éviter ou pas ? Que dire a une cliente qui consomme du gluten et du lait tous les jours ? - La crème fraîche ce n’est pas un produit laitier ? C’est considéré de la famille des matières grasses ? - Comment diagnostiquer une intolérance au gluten ? - Est -il intéressant de penser a des aliments riches en tryptophane et quand les consommer de préférence en terme de métabolisme ? - Manger des lentilles en sauce (cuites avec des légumes) accompagnées d'un morceau de pain constituent un repas complet? #### **Mardi 15 avril 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1wter1Yc_F8aveKp6WTx-D9nkakEeAI1f/view?usp=sharing)** - La formation Phytothérapie suffit elle pour conseiller nos clients vers la naturopathie ? - Quel accompagnement pour une femme enceinte ? - Quel accompagnement pour une femme ménauposée ? - l'explication scientifique de la respiration #### **Mardi 08 avril 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1tCas1exl15TCT9H_CIHclijEGn-Ilxt7/view?usp=sharing)** - Explication comment bien trouver un bon beta testeur (surtout qu'il connaisse son "pourquoi") - Body scan explications musiques, fréquences, guides, rétention de la réspiration - Discussion sur les EPS (Extraits de Plantes Standardisées) - Bienfaits Cohérence Cardiaque ### Ateliers Q & R Mars 2025 : #### **Mardi 01 avril 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1AtW4onHugKhaIuy7nBQpyD8xKdLYbwbv/view?usp=sharing)** - La mélatonine : est il bon d'en reprendre lors des reveils nocturne - Oméga 3 : comment en prendre pour ne pas être carancé, comment bien dosé avec Omega 6 (quotation) - Vitamine D et K2 conseils - Personne fatiguée (ayant une pathologie) : visibilité sur les 5FV, focus aussi sur les vitamines du groupe B #### **Mardi 25 mars 2025 -**  Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/_bUZPu3b2hfolrc4RUhfDRUliqeg0p0urDrutUo1xVZMab0CvWrbcMNIRNeEJZWF.S-0Qe45zWh4CbI_w) #### **Mardi 18 Mars Atelier a**ccompagnement Pleine Santé avec le Dr **: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/JgfvkEPEgFhUqGeWH9q6SC5EapD3OWq4HTQfi18LwGdWOHHwQoKSJxvpFgCt1lHp.4XFi7dI9w3Frurv4?startTime=1742319098000)** - Comment le sucre agit sur le métabolisme et l'émotionnel ? bienfaits du cétogène ? - Le régime cétogène présente t’il des risques pour le foie et la vésicule ? par une alimentation trop riche en graisses ? - Dans quelles proportions doit on prendre des L,P, ou fibres pour ne pas avoir de pic de glycémie : ratio ? - Cas client : cliente ménopause avec difficulté dans la perte de poids. - Que pensez vous de la sucraline ? - Est ce que ce régime n'acidifie pas le corps? #### ***Mardi 11 Mars 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1Fj3l9dSAoEgIErEH1vRuHIvgN61SFB0V/view?usp=sharing)*** - Adaptation selon un métier en horaires décalés : conseils assimilations, sommeil, production cortisol, respiration pour la régulation des hormones du stress - Psoriasis : stress, comportement, acceptation, respirations, phyto - Comment se concentrer lors d'examens scolaires : connaître son pourquoi, connaître le sens - Le sommeil : comment avoir un sommeil récupérateur -\> 6/9, respirations, régulation du système nerveux, delta planning - Différence entre la camomille romaine et allemande #### ***Mardi 04 Mars 2025 - Atelier Pleine Santé : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1MPhPrdEfFBmmrjIe-onyA1N3FGKyKi_Y/view?usp=sharing)*** - Respiration : sourire intérieur -\> quels sont les inspires/expires bouche/nez - Cortisol/Adrénaline fonctionnement en fonction d'un stress ponctuel ou chronique -\> stockage graisse, inflammation, baisse système immunitaire - Utilisation des plantes et compléments alimentaires dans la gestion des envies de sucre (fringales) et du stress - Bouffées de chaleur (péri ménopause) : Respiration et plantes/compléments alimentaire - Cicatrisation post opératoire Body scan ### Ateliers Q & R Février 2025 : #### ***Mardi 25 février 2025*** ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/TWkazp5wgFv6LBGUaaWXEtfDqsjkuMPvzcWRX3SF8JPZk6lLHdLKwuCmeTEX6sgI.aVlXIokyJKug8Z_4) #### **Mardi 18 Février Atelier a**ccompagnement Pleine Santé avec le Dr **: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/R5h9r_UJV8KqYCi7dYSuXeh7ScjCd2LG2QtX3Y336sgopRa8fQfVpzPAe_9PWPSC.caqdwteK7BRHHZ_z?startTime=1739900057000)** - Etat de flow : Rappel et explication lors d'une activité de mouvements comme le Yoga - Accompagnement d'un client avec maladie de Charcot : limites, conseils et rappel éthique et légitimité. #### **Mardi 11 Février Atelier Pleine Santé   : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1aIX8SDRlKjbiHwjPBtqRvbWPLIUtwydh/view?usp=sharing)** - Quels bénéfices à bloquer la respiration ? - Gestion de la douleur et problématiques de genoux - Conseils en phytothérapie (huiles essentielles, argiles, plantes...) - Quels outils puis je donner à ma beta testeuse qui est HPE ? - Gestion des émotions fortes avec la phytothérapie - En tant que conseiller.ère comment ne pas absorber ses émotions - Discussion sur les valeurs pour travailler ses émotions - Pourquoi suite à une grosse peur et énervée je me suis sentie mal le lendemain ? #### **Mardi 4 Février Atelier Pleine Santé   : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1DjY_4EZrczc4p2ckvNqR1d8DBL8ZGaNF/view?usp=sharing)** - Etat de flow : Quelles fréquences de gamma (créativité) à Alpha (flow) - Dopamine passive/active : sécretion de sérotonine - Lien neuroscientifique apporté par l'école (retour à soi avec respirations/body scan) - Comment reprogrammer son cerveau pour être en état de flow - Comment combattre le stress oxydatif grâce à la micro nutrition et nutrition - Explications de la différence des respirations/expirations bouche/nez ### Ateliers Q & R Janvier 2025 : #### Mardi 28 janvier : ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/16eTVpA89aEWIqk-s_BlvLmjXIQ7m8N1BRkymW9PzYnZmfg1EcCHecOPtfa4l4Mz.Q1fWtb53i6UmSMoy?startTime=1738085536000) **Mardi 21 janvier -** Ateliers Accompagnement Pleine Santé avec le Dr ✨: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/QORYbVAA3-YvWOdOtdPGZbh7zNWU6LmS3JhvJzlbhDqFHuYFliLxRyVi4Zgnlkqc.jpvbf6pCvL91gbmn?startTime=1737480732000) Ma beta-testeuse qui n'a plus de vésicule biliaire a des douleurs abdominales la nuit et se réveille ballonnée alors que les médecins ne lui ont rien trouvé, que faire ? Si je bois une tisane est-ce que je déclenche la digestion ? L'onde gamma est compliquée à maintenir, pourquoi ? J’ai une question sur un terme. A quoi correspond le « drainage au niveau musculaire » dont on parle dans les bienfaits de la marche? Ma beta-testeuse se lève dans la nuit pour grignoter des aliments sucrés, comment l'aider ? Que faire pour accompagner une personne qui a des compulsions alimentaires mais que dans les pics de stress ? #### Mardi 14 janvier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1PidvTF5qeKqn9O0Ri4e5fmjPcGBicNYf/view?usp=sharing) Comment gérer ses émotions en présence de personnes en fin de vie ? Face au syndrome du colon irritable , la gestion du stress, alliée à la nutrition, peut elle être efficace (pluridisciplinarité) ? Comment transmettre les outils de la formation ? L'importance de la respiration nasale. #### Mardi 07 janvier : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1u7J8j7-4cQkKZd9--qnDiShrs2mz4f4g/view?usp=sharing) De quelle manière la respiration agit sur nos neuromédiateurs ? Ma bêta-testeuse a du mal à instaurer une routine : le sourire intérieur peut-il remplacer la delta-respiration ? Le cortisol est-il bien là pour baisser le stress ? ### Ateliers réussite Décembre 2024 : #### Mardi 17 décembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/17kciABq2pEJS_FdWx70YkqZsohoDNdUq/view?usp=sharing) De quelle manière la respiration agit sur nos neuromédiateurs ? Ma bêta-testeuse a du mal à instaurer une routine : le sourire intérieur peut-il remplacer la delta-respiration ? Le cortisol est-il bien là pour baisser le stress ? #### Mardi 10 décembre : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/QtmHujUnIsj1SCiCX_I4aPAUc9cmWj9dbvxn5zyljd3BVYZq6oYMAT14HEXUgLA0.lplb-Nu_rRo2J9Ig) L'état de flow Nutrition et dopamine (et les hormones du bien-être) Gestion émotionnelle, Machine à laver les émotions (hypersensibilité) Gestion de nos pensées Qu'est-ce que la PNL Témoignages d'élèves #### Mardi 03 décembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1okMv3yPxffA3mOQFHLJEA1H6miabrOlf/view?usp=sharing) Peut-on appliquer les trois différentes respiration pour les trois niveaux du body-scan ? Comment expliquer la transmutation ? Evoqué : le scénario émotionnel inverse. ### Ateliers réussite Novembre 2024 : #### ***✨NEW Replay ✨*** Mardi 19 novembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1zeuIsmH8iyNmBq4n4ACWmMs2KJcyJxGt/view?usp=sharing) L'état de flow Quelle routine appliquer le matin au réveil ? Quelle position pour la cohérence cardiaque ? Pourquoi une respiration abdominale plutôt qu'une autre ? Le parasympatique et l'orthosympatique évoqués. Peut-on augmenter le temps d'expiration d'une respiration ? Quelle sont les différentes respirations et leurs bienfaits ? #### Mardi 12 novembre Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/BBJHMU_OJPP1J-YJd69eTLUESS5GrZZZdMJpkPWC2ep_jR8tgklA9aXI7TBBPl8e.ODAeZloVY9Au2Mlm) #### Mardi 5 novembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/16lZ_PxMLd7kkyD5ejaO6KsqyJ8gGVdhe/view?usp=sharing) Retour sur la transmutation en détail. Comment accompagner une personne victime d'inceste (et nos limites de compétences) ? Explication du scénario émtionnel inverse. ### Ateliers réussite Octobre 2024 : #### Mardi 29 octobre : ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/play/zcJ4cqM3dWOCC-8-nMnypqvB7muBWr68CXcnbTw8_YHdsET8PY84oIOohxLA3yOQBNOzFKTOn6Yf3JoC.Kxoj7Sff1m0QTuOA?canPlayFromShare=true&from=share_recording_detail&startTime=1730223049000&componentName=rec-play&originRequestUrl=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Frec%2Fshare%2F-hHL49G5HIAHpuzy8qRn1tRX3QJAFxwr7zD7pS6iLtaQQRGLeKoDYsQGpPF20K-M.Pnphf5rs3hsZwyC4%3FstartTime%3D1730223049000) #### Mardi 22 Octobre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/19P_SJhy0RGTXwIjrCnwJlGkQDY6sooQk/view?usp=sharing) Comment encourager une personne réfractaire de pratiquer les respirations ? A partir de quel âge peut-on pratiquer les respirations ? Peut-on utiliser le Who Are You Express pour un adolescent ? La nutrition a t'elle un impact sur notre stress (Neuro et Psycho Nutrition) ? Combien de temps faut il attendre pour que le geste d'ancrage fasse effet ? Une femme enceinte peut elle pratiquer la cohérence cardiaque ? Peut on utiliser n'importe quel mantra pour le Bouclier-Delta ? A quoi sert le nerf vague ? #### Mardi 15 Octobre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1RjZz_PxM5fIgwmO6qxiCtZGmfc-qcW5-/view?usp=sharing) Geste d'ancrage : quels en sont les bénéfices ? Comment le mettre en place ? Respiration en carrée après la pause d'un pacemaker en cas de douleurs ? Avis médical? Qu'est-ce que la respiration en carré ? Who are you express : quelle différence entre les trois questions ? Comment cela fonctionne lorsqu'on récupère de l'énergie vitale ? L'exercice du 6/9 évoqué. Si la personne n'est pas prête à transmutter, comment faire ? Les limites de compétences. Bouclier-delta : les temps sont-ils si importants ? #### Mardi 8 Octobre Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/xsW_22ETDLqiqHT8yBMiwNEG4UX4LBqmYKH-db6uc-BE1DN9vmfDXN1ADf-esVJ5.WCslT-BydGWsq0Em) #### Mardi 1 Octobre : Pas de replay 😕 ### Ateliers réussite Septembre 2024 : #### Mardi 24 Septembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1yfDfZ2YgPFJuGm6uhp5vK7EJ_mklgMY6/view?usp=sharing) #### Mardi 17 Septembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1yfDfZ2YgPFJuGm6uhp5vK7EJ_mklgMY6/view?usp=sharing) Respiration en carré ? Ou respiration en rectangle ? La question " comment allez-vous ? " évoquée. Les trois phrases à ne pas prononcer en séance. Faut-il des bêta-testeurs pour le bloc 2 ? Cortisole et adrénaline : explications. D'effectuer des recherches, d'en faire le plus possible pour être au top n'est-il pas source de stress ? Evoqué : le burn-out (exemple). Que sont exactement les neurosciences appliquées (définition) ? #### Mardi 10 Septembre : Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ - [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/pcHKcz6SLZFm2vkNB6-hcn6u6BJ_Gn66wk_9-AdE_fwcxQngxUwLAJWJpcauufP2.0yBOy5UmUpCwMScN) #### Mardi 3 Septembre : [Voir le replay](https://drive.google.com/file/d/1u0oqPR3gYVSkxNSXMj-JxZa5JgC-HvKq/view?usp=sharing) Comment gérer la peur quand une émotion négative nous envahi ? Apprendre à se connaitre pour être aligné dans la vie Quelle technique peut on utiliser lorsque nous n'avons pas le temps de faire une respiration ? La colère et l'utilisation du 6-9 Quel rôle joue le body scan à respiration avancée en 3 temps (4-5-6) sur les radicaux libres ? Les bienfaits de la respiration carré sur les maux de tête  ### Ateliers réussite Août 2024 : #### Mardi 27 Août : ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/1BAV3J6afKMp9x4HIWi2_xZXd_VI4aDoQTRzyE_47qk4PCzTNfeLknriAAq_wBE-.-0HHItWqvch5sbfN?startTime=1724776240000) Comment accompagner une femme en ménopause, sujette au grignotage qui avait perdu du poids avant l'été et qui a repris tous ses kilos durant ou après les vacances ?  Comment guider une femme en péri-ménopause qui a des pulsions sucrées à garder une alimentation équilibrée ? Comment optimiser la santé et la vitalité d'une femme qui se réfugie dans la nourriture sans notion de plaisir et qui a du mal à pratiquer les respirations ? #### Mardi 20 Août : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/p5ZQsvpQYSlV0QX9KHK1n68weXo1Oa0RR-bsQe6kek8d0FsPd10ppSygIM2sNepz.Vq78otTiWYTdOZ-k?startTime=1724171526000) Quel lien y a t'il entre l'amplitude et la fréquence des ondes cérébrales ? Variabilité du rythme cardiaque Comment pratiquer les cas pratiques de la formation ? Quelles premières actions entreprenariales après la formation (être dans l'action sans se précipiter) ? #### Mardi 13 Août : Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ - [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/rg1YSmUShoBLjN7LT2wEk2U9gnqrX9TfOpLkLXmu9UBT9mqpzC4Mxhla0EvPDkJX.s9dvKARC4c4O9xr7?startTime=1723566718000) ### Ateliers réussite Juillet 2024 : #### Mardi 6 Août : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/7ZBFHRlwJFWpC7TRc9JjSh08AkXB_DvJpBVB3ploaMdbZI8hF5bze5qrnZMoJPaF.SzGt89wLr9xr4wb8?startTime=1722961944000) Lorsque la delta-respiration fait tourner la tête, que faire ? Faut-il gonfler le ventre ? S'adapter aux différentes respirations Les respirations avec le yoga Le cortisol responsable de la graisse abdominale Un Facteur du Vivant est-il plus important que les autres ? Le Delta-Motion du Docteur Yann Rougier L'accueil du client et le recueil des informations La pratique du 6/9 en tant que spectateur #### Mardi 30 Juillet : ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/4qYf3OOgJhmbSEEZD7hEO8JdiHYK9QlrzmZSxvaktgi0SsnXSxeJAQE5jZvG0Dy_.vSCw9dEf2gQ14z1E?startTime=1722357050000) #### Mardi 23 Juillet : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/MdccbI5OEgXeeHSnpmNmRzDTuRM3FOg5cQAv5yemjLerLg-jpvUsH_aHy7TYD8Rs.roVu_Onh_h0MIUk1) Quelle respiration pour quel type de stress ? Quel outil utiliser face à la rancune ? Le stress ponctuel est il positif ou négatif ?  Comment conseiller au mieux une personne hypersensible ? Retour sur la transmutation Quel outil utiliser quand une vague émotionnelle nous submerge ? #### Mardi 16 Juillet : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/ISSnYVXNtLONfxrIitzTT46aiD1jhtHWapZrZhT1vezPTkG-hfvhsesXmoH-Nn8.xa5d1wtb9aqJgZNR) Le système parasympathique correspond t'il au cortisol comme le système ortosympathique correspondrait à l'adrénaline ? Peut-on faire ce raccourcis ? Body-scan : peut-on donner directement les trois niveaux ou mieux vaut les donner un par un ? Body-scan : le pratiquer allongé ou debout ou assis ? Faut-il effectuer un mouvement des bras en pratiquant la cohérence cardiaque ? Est-ce le cerveau qui synthétise les hormones ? Le cortisol est-il une mauvaise hormone ? Un client vient pour un ré-équilibrage alimentaire mais est très stressé : comment prioriser ? Geste d'ancrage : un seul par outil ? Quelle est la spécificité de la delta-respiration par rapport à la cohérence cardiaque ? #### Mardi 9 Juillet : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/b1Le2q_32srvXDudYWxjkhkCbFgH5rBLLISyyYazh4Vu7JNParQVd9SwJRUFNrS5.wNtLSbzxuHHUAj9n) Comment expliquer la cohérence cardiaque : est ce que cela permet une oméosthasie corporelle ? Pouvons nous utiliser les outils de gestion du stress dans un sevrage tabagique ? Après une cohérence cardiaque, peut-on ressentir une énorme fatigue voir même être HS le reste de la journée ? Quels conseils/outils donner face à un diagnostic difficile ?  D’ailleurs pendant la CC, parfois ça provoque des bâillements , faut il recommencer à 0 la CC ou on continue ? #### Mardi 2 Juillet : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/d-2M2CVVbU0aE9G4krOP1wCZ5A1w-K5w2qj0nDML8u0YHnc-DseWVxeWaonjLLSj.XBqB37N92-iL7seD) **Module 2 :** Refaire le travail d'écriture du module 2 plusieurs fois si nécessaire pour bien l'apprivoiser. **Module 2 :** Transmettre l'exercice du 6/9 à ses bêta-testeurs. **Module 4** : Est-ce le bon moment pour accompagner ? **Module 5** : Témoignage d'une élève qui nous confie qu'une de ses cliente culpabilise de prendre du temps pour elle car elle a la sensation de délaisser. **Module 2 :** La " technique de l'écriture " est-elle enseignée à l'Ecole 5,3? A t'elle ses limites ? **Module 5** : Témoignage d'une élève qui nous confie comment elle se prépare mentalement à une course.. ### Ateliers réussite Juin 2024 : #### Mardi 25 Juin : Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ - [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/kx6dVEsfer7j4j3jVUx0R_9dHniYhC-8ee_PkzCJD2OpvCsbr4Dtx1edQBt-VgC7.YTISbrUn52Czj0Df?startTime=1719333036000) Comment introduire des techniques de respiration dans l’accompagnement de sportif lorsque l’objectif du client est purement nutritionnel ? Comment accompagner au mieux une femme qui envisage de suivre une PMA pour l’aider à mieux gérer son stress et éviter une prise de poids trop importante ? Comment accompagner une femme en pré-ménopause (48 ans), cadre supérieur, qui a beaucoup de mal à perdre du poids ? Ma cliente : marche 1h par jour, a mis en place l’assiette santé et pratique la Delta-Respiration avant chaque repas. #### Mardi 18 Juin : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/4-AjClsK_b3h-ngJ7HFwOXM7UbeDTQ2DV6e7-LWGmTsn8tf8dhN_268WrS4kZAg.yTE153xzBTT65PHL) **Module 2 :** Doit-on faire faire l'exercice des tableaux à nos bêta-testeurs ? **Module 2 :** Evoqué : l'exercice du 6-9. **Module 3 :** Peut-on accompagner juste en Gestion du Stress ou peut-on associer la Gestion du Stress et la Nutrition ? **Module 3 :** Manque de sommeil, grignotage, difficulté à s'endormir :quelles solutions ? **Module 2 :** Combien faut-il associer de défauts aux qualités ? #### Mardi 11 Juin avec le Dr Yann Rougier ✨: [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/FWX8qu7xhajLYyBmNWj5NHNhc5cM864g7Lnsc8ENd5dWtvC5SEWGPW2KVOqJ5s-M.lkPJ1GUVHuKO8aMF) Quelle est la meilleure position pour la cohérence cardiaque ? Est ce que la prise en charge en gestion du stress est plus souple qu'une prise en charge en nutrition ? en terme de pathologies ou d'équipe pluridisciplinaire  Devons nous systématiquement exprier par le nez ? Dans l'écoute de la personne, est ce qu'on peut dire "je comprends" ? La cohérence cardiaque peut elle être remplacée par la respiration bon moral (alternance des narines)? Quelle respiration associé à chaque facteur du vivant ? #### Mardi 04 Juin : [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/nUkD8vQHrR7B0wBk-43Wx7GlrVdWSeGbOc3B5XfWWJJNogIwxL2eyh6eeZGCVf9d.RVaACm-AcNFsEycA) **Module 2 :** Quels outils pour faire face à un environnement toxique au travail et en ayant beaucoup de charge mentale au quotidien ? **Module 1** : A quelle occasion peut on utiliser la respiration Bouclier Delta ? **Module 3** : La puissance des phrases Mantra **Module 3** : Les differentes types du Body Scan et ses bienfaits **Module 2** : Les bienfaits de l'écriture lors d'un stress émotionnel. ### Ateliers réussite Mai 2024 : #### Mardi 28 Mai : Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ - [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/GdTlyQJseod1JPgFAMlpKeZO1WsI-lMeyonABBOOjey1IQdipejRzPyxxCXnz-0A.0EbWI6OSFGL_bScu) #### Mardi 21 Mai : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/NvvlpPPsPaEuRoISK_fAgf0pFuU6x1Ss68M5fYMvJN_jWx2sYT7dPeY6XwygnNid.19bo2ubM4hync9Za) **Module 2 :** Quel intérêt d'avoir trois tableaux ? **Module 2** : N'est-on pas influencé lorsqu'on rempli les tableaux ? **Module 4** : Une élève a de la peine à mettre en application les respirations (pour elle-même). **Module 4** : La respiration en carré et son effet sur les douleurs. **Module 1** : Adrénaline et cortisol évoqués. **Module 1** : Faire baisser la graisse abdominale par la respiration. #### Mardi 14 Mai : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/DNvsp70nAJjt-8NUkAelqB9g5uieVNiU3A8Ke0sb4Vs89AqtHlkm6R8nrU_BNzvk.TFmMGO1NG7PSZ16Y) **Module 1 :** Le role du cortisol dans la prise de poids **Module 2** : Les effets positifs de l'écriture sur nos émotions **Module 1** : A quoi sert le Delta planning ? **Module 4** : L'importance thérapeutique de l'écoute active lors d'une consultation **Module 4** : L'aspect psychologique dans l'équilibre nutritionnel  **Module 3** : Pourquoi alterne t'on les narines lorsque nous pratiquons la SB2 ? #### Mardi 7 Mai : Ateliers Accompagnement avec le Dr ✨ - [Voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/TvP5nwNcqKBeRTElWooeooX2r0H_18tWOqPvyo5jI-QgJg5sUMPexj0oDtN8LKZU.2ftc_rP77AhK1ljP) ### Ateliers réussite Avril 2024 : #### Mardi 30 avril Avril : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/VqjZpVeAzXLoFHLPMRJp8A8ImWrfqljn9LkOs0EGeJxrGwX7TGHsAlkwv3a5BFij.UFZyaav4-AlUrQsU) **Module 2 :** Module 2, doit-on aller questionner des connaissances ou alors juste des proches pour remplir les tableaux.  **Module 4** : Pourquoi expire-ton parfois par la bouche et parfois par le nez ? **Module 5** : Peut-on faire les respiration en marchant ou autre ? **Module 5** : Comment transmettre les respiration en visio ? #### Mardi 23 avril Avril : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/1fk5aM62Z3y_c7BQ3_tfCkKHTKiVvDijh1U-DhhjCrp_5R9o2gyqH0SoPQ7XxWi4.w6vJlw9-FX90osWR) **Module 2** : Quand et comment aborder la transmutation ? Proposer le 6-9 dans un 1er temps  **Module 4** : Pluridisciplinarité et limites de compétences. L'écoute thérapeutique. **Module 2** : Gestion- transmission du 6-9 . Que faire quand un outil ne fonctionne pas ? **Module 4** : Retour sur la transmutation #### Mardi 16 avril Avril : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/zkjl1Liiq2pwckIohIQQdJJizLDthQt5prYcdDi0Oia_kJlKj6nagW0BLkj53lfi.JnY2JYKVY6K0x4Nn) **Module 5** : À partir de quel âge peut-on pratiquer les respirations de base ? **Module 2** : Janus : le travail sur les qualités et les axes d'amélioration **Module 5** : Débuter aves les Béta-Testeurs en Gestion du stress, quels outils tranmettre ?  **Module 2** : Retour sur la transmutation **Module 2** : La méthode du 6/9 **Module 3** : La respiration en carré et son effet sur les douleurs **Module 5** : Comment transmettre les respiration en visio ? **Module 1** : Les équivalents stress #### Mardi 9 Avril : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/U8kSCdZr-mqi-ovIZEJPiOkOLLqLStnbqihJ22rS0UMTAKmzDPGW36IKYhUutMUq.jYcyf0JYuAMXfVLR) **✨ Avec le Dr Yann Rougier ✨** ### Ateliers réussite Mars 2024 : #### Mardi 2 Avril : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/OBCFfFT9iKf1w_iJCagA-7Kn_hA7pgah_I6Zz4H81kg3RTUoELAESJ_YduRhwyZn.rNxbOLAO5zizm8OD) **Module 2** : Retour de Gaël sur le module 2/ réponse de Valérie **Module 3** : Le Bodyscan : comment bien le transmettre. **Module 1** : Stress émotionnel/ stress mental = affiner son diagnostic pour trouver l'élément déclencheur.  #### Mardi 19 Mars : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/dyYFN7DStoj1jD5W_ExIQCHcitlBQC3v5o76b4j5hioPSgVvF1NbDcTVhod6cJzF.7bqakTetArxLjO7G) **Module 4** : Quels types d'accompagnements (présentiel/distanciel & individuel/groupe) proposer à mes clients ? **Module 1** : S'organiser dans son quotidien pour ne pas stresser : Delta-planning **Module 4 :** Est-on obligé d'accompagner en individuel si on est plus à l'aise en groupe ? **Module 1** : Depuis que j'ai commencé à pratiquer les respirations de la formation, je trouve que j'ai moins d'énergie **Module 1** : Quel est le rôle du cortisol ? #### Mardi 12 Mars : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/56ucpyznrT6Ufs3CiX_TkGZx3LbJW33Q2Juw_iGZMfPQUNYK7ako7mGqcWyPuRcl.7nIVjN5Tzs6VIwxW?startTime=1710264804000) ### Ateliers réussite Fevrier 2024 : #### Mardi 20 Février :[voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/QNVomC2aBwYGT9f5cnLKrNr5aT0MAws4TyeYgskThr5nCh2vWwKsNijm3OVeAIdv.QApwh5lekk47YTfh?startTime=1708450218000) **Compétence n°1** - Comment différencier les deux équivalents stress mental/émotionnel ? **Compétence n°1** - La peur c'est du stress mental ou de l'émotionnel ? **Compétence n°1** - Comment aider une personne quand elle procrastine et qu'elle remet tout à un autre jour ? **Compétence n°1** - Les 6 émotions de bases concernent-elles bien les personnes qui sont bien-portantes ou celles qui ne vont pas bien ? Comment identifier si c'est une émotion de passage ou chronique ? **Compétence n°2** -Quand transmettre les Outils de Janus à quelqu'un qui n'a plus d'énergie ? Comment les transmettre quand on ne s'en sent pas capable ? **Compétence n°1** - Quels outils transmettre à une personne en surpoids qui a des problemes de digestion ? **Compétence n°1** - Où trouver les videos de Clotide pour la respiration ? #### Mardi 13 Février : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/yv5qCxPqg2HiLddREpJ7Qmc_V-olU32nGaeUe0tAzGnNY6cRdvAPAYvOFAc5nYY.9GxhNMxiQcaIA9cz?startTime=1707845484000) #### Mardi 06 Février : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/-KjCoqZBtNP-b8Z_9aHvRdR4gWRFaOMULv_pSLD5gF6tXPP5k44FSuz6zzbxMX8c.Q-46TeFXEa5w6TnS?startTime=1707240635000) **Compétence n°1** - J'effectue le suivi d'une patiente en sevrage tabagique, comment savoir si j'intègre les bons outils Gestion du stress ? **Compétence n°5** - Que lui proposer pour combler l'arrêt/le manque de tabac ? **Compétence n°4** - Comment accueillir une personne sans connaître précisément quels sont ses besoins ?  **Compétence n°4** - Comment cadrer le timing avec son client ? ### Ateliers réussite Janvier 2024 : #### Mardi 23 Janvier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/f7Eh636vLh4MsIY21hwBPUri1t2fJH0i7f8cJvoOML9iPI0mH-zNwrP8K0h37pIF.fDeSWMknUheB6iEc?startTime=1706031110000) **Compétence n°5** - Ma béta-testeurse et une femme enceinte à terme qui arrive mal à faire les respirations et qui a beaucoup de douleurs qu'est ce que je peux lui proposer comme outils ?  **Compétence n°1**- Les phrases mentra : comment les construire **Compétence n°1** - Pourquoi ne pas mettre de négation dans les phrases mentra ? **Compétence n°5** - Je suis perdue avec ma béta testeuse, je ne sais plus comment hiérarchiser les outils à lui proposer ? **Compétence n°2** - Les ondes alpha et la fréquence 555Hz **Compétence n°4** - Le langage verbal et non verbal **Compétence n°4** - A quel moment proposer le questionnaire des 26 questions.  #### Mardi 16 Janvier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/DzE8KF1bttNiiWDBqt-sZCDCsHZYDd1ssiBrOBlSG6j4bDlrzY5W6C5xVDTyPOAP.tLZt0IiUrXkOApkz?startTime=1705426329000) **Compétence n°5** - J'ai un béta-testeur qui doit passer un examen important, la respiration lui a apporté plus de stress pourquoi ?  **Compétence n°1**- Comment pratiquer la cohérence cardiaque en marchant **Compétence n°1** - Peut-on expliquer les méfaits du stress à un béta testeur **Compétence n°1** - Quels sont les différents type de stress **Compétence n°5** - Comment faire des respirations quand on a le nez bouché #### Mardi 09 Janvier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/6V6vpjNNP8jYYd9IcoEVgprxseP4HmZRc65v2E27DCdfxS8uCWQMOX44vjU2LO1D.r-ik4K5JlATvWjBl?startTime=1704821423000) #### Mardi 02 Janvier : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/fwW_Py3wDxPgvoC_yTMy733fjZZsepmgBUBgloEmsXvRCNRm15ZCMxEpx27d4PTV.bc6kZmvBjlAsiqwb?startTime=1704216739000) **Compétence n°1** - Les équivalents stress et les outils à proposer **Compétence n°4**- Comment garder motivé les clients qui se démotivent ?  **Compétence n°2** - Le sourire intérieur **Compétence n°3** - La journée Delta **Compétence n°5** - L'intérêt des Béta-testeurs ### Ateliers réussite Décembre 2023 : #### Mardi 19 Décembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/i79RUFs4a8EuJajtFRio8iPnmpXCtT7_qp4dqAGHP8xXO9GlCnLjEL8_EiRsqmkO.vbrGvF22i2hJyb2T?startTime=1703007156000) **Compétence n°5** - Comment régler les problèmes de sommeil suite à un gros stress ponctuel ? **Compétence n°5**- Les limites de compétences ?  **Compétence n°5** - Le but de l'enquête Delta ?  **Compétence n°5** - Quels questionnaires choisir entre Holmes et Rahe et L'enquête Delta ? **Compétence n°5** - Intérêt des béta testeurs pour s'entraîner et se sentir légitime ? **Compétence n°2** - Quel est le but du module 2 ?  #### Mardi 12 Décembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/bYszZj0F2YUhV4X2MLs_06qD4mriMRNtPmG5fC_vE9N9m1ehaKeEIm2WSISqkk1l.V-DifUqZjBwSvPaO?startTime=1702402227000) #### Mardi 05 Décembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/GvqnYZ6CDpgDRMBw-JeS4ZQWBtpLL5gWzOWAcL36nWJ2nzbQWtMeKcSwidxAWwvQ.P_fyeCZ48GxcYLAl?startTime=1701797673000) ### Ateliers réussite Novembre 2023 : #### Mardi 28 Novembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/iR3okJlqihG_XaiTC-z5DgtBYhK6HOsd1FgQfmAPxoN2mhoverCp8JV2FHCYQ5LJ.-kASGPgwmEseZtmy?startTime=1701192730000) #### Mardi 21 Novembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/vbD_EpMdAR1Q-j0kI4eWzB0HJdYkdXYtLbWq5UKLfH4HbU6ZdJ38o_qFaM3qg8Qn.g5seidmLjU0D42iW?startTime=1700587880000) #### Mardi 14 Novembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/onndDYH2bIomwvI6qPZI4nZxANdlIcbWfSwKLJdd-4pppVwmFPjN3gLiCowsAqOc.0TlxLKaZTgIncV9X?startTime=1699983027000) **Compétence n°5** - Pour les infusions détox, doit-on faire des mélanges de plantes ou doit-on utiliser les plantes une par une ?  **Compétence n°5**- À quelle allure faut-il marcher pour avoir l'effet détox ?   **Compétence n°5** - Si un client est en stress chronique avec un stress émotionnel peut-on lui proposer de la marche à 7km/h ?  **Compétence n°5 & 2** - Quand il y a un blocage et que la situation n'évolue pas, quels sont les outils pour débloquer la situation ?  **Compétence n°4** - Faut-il envoyer le questionnaire de l'enquête Delta avant la première séance ?   **Compétence n°3** - Qu'est-ce que le Delta training ?  **Compétence n°4** - Comment faut-il structurer notre offre pour les différentes séances de Gestion du Stress ?  #### Mardi 07 Novembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/SoSEHafdyJh0b8lUAPYo_rINKUBs_z4ycVTXeGi5ceMq-Q1Knq-oPxNUwZMfKsM.wJaW-jpWAzppcUM8?startTime=1699378241000) ### Ateliers réussite Octobre 2023 : #### Mardi 31 Octobre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/O9SGFMII66cemFI_iADTna23CnPOT3rbFpRBsnEloD4sWAaSZ7OU8_1m6JdtsM1Y.OrKrHF4f7_d0jYo8?startTime=1698773449000) **Compétence n°4/5** - Combien de temps doit-on laisser entre 2 séances de Gestion du stress quand on transmet un outil de respiration à un client ? **Compétence n°5**- Comment transmettre les Bodyscans ? Peut-on transmettre ceux du Dr Rougier ou doit-on les faire nous-mêmes ?  **Compétence n°4** - À quel moment transmettre le test des 26 questions ?  **Compétence n°1** - Les endorphines sont-elles des neurotransmetteurs ?  **Compétence n°3/5** - Comment gérer des émotions résiduelles qui ne sont pas solutionnées par des outils de respiration ?  **Compétence n°3/5** - Focus sur le Scénario Émotionnel Inverse **Compétence n°2** - Quel est l'intérêt de travailler sur ses défauts quand on sait les reconnaître ?  #### Mardi 24 Octobre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/1cz463eko6P_CD3BDJLXPwnxu_3lcGER5J7jO25I3BgS8GdyIeIoChaEZlSo4xdn._zR8k6S8aKFDV38Z?startTime=1698165115000) #### Mardi 17 Octobre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/UDraDJmRVhMJP3MUw2CqqxjRsr6K0z8-iGeTdRbJUXfwRG2L2CAeFMh269H-nk-R.drqXbbCKxMOUTWdj?startTime=1697560183000) #### Mardi 10 Octobre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/nOE98Yr6tjTCn4rum_wkDfT1k_MitoikRI5k6vigdPSFrsg6RuQROS2RI9GGAQbE.e3rOJQB1Hzfzzm3s?startTime=1696955440000) **Compétence n°5** - Quand on est énervé quand on est au volant, peut-on faire une respiration, et si oui laquelle ? **Compétence n°1**- La phrase mentra sur la cohérence cardiaque, comment la choisir ?  **Compétence n°5** - Transmettre les respirations en visio (exemple de la cohérence cardiaque) **Compétence n°5** - Comment transmettre le bouclier delta ? Quels sont ses bénéficient ? **Compétence n°5** - Le mouvement peut favoriser l'apprentissage ? #### Mardi 03 Octobre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/wQzKjrLmszbRUEza8QkDfIWVeAW6klK0QkuSsSoxz4S9KXuzPmgifOLrUskeG7up.ofen0RWnDP9gZeHw?startTime=1696350673000) **Compétence n°1** - Quelle est la différence entre le cortisol et l'adrénaline ? **Compétence n°1**- Comment gérer son stress lorsqu'on n'a plus de glandes surrénales ? **Compétence n°1** - Discussion sur les hormones, sur l'orthosympathique et le parasympathique. **Compétence n°5** - Où peut-on trouver les trois vidéos du body-scan du Docteur Yann Rougier (lien donné dans le chat) ? **Compétence n°5** - Comment s'approprier le body-scan ? **Compétence n°5** - Qui pratique le body-scan et comment (tour de table) ? **Compétence n°1 -** Retour sur le cortisol et l'adrénaline et leurs effets ? ### Ateliers réussite Septembre 2023 : #### Mardi 26 Septembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/61bW154KXRlE4JrgEkN3LW2ojPiUyLI2RSgfPYmgD0r4D5meIqP3bpcEhZUm3Kbd.WO6GdFgxp2fbb7tD?startTime=1695745895000) **Compétence n°2** - Peut-on continuer sa formation vers le module 3, lorsqu'on n'a pas terminé le module 2, car toujours en attente des retours des proches pour les tableaux ? **Compétence n°2**- Abordé : il est souvent difficile de trouver des personnes qui acceptent de donner des défauts. **Compétence n°2** - Pour les tableaux : à qui demander ? Aux proches ? Où doit-on " ratisser plus large " ? **Compétence n°2** - Janus est-il un outil, comment le transmettre ? **Compétence n°2** - Exercice du 6 et du 9 : comment l'aborder avec son client ? En quoi cela consiste-t-il exactement ? **Compétence n°5** - Cohérence Cardiaque : est-il préférable d'expirer par le nez ou par la bouche ? **Compétence n°2 -** Exercice du 6 et du 9: comment fait-on lorsque la personne reste sur sa position ? #### Mardi 19 Septembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/lquSPFji03eVdOZi6dtiFXzibgqI2xXwiaFwBkWfVHq_cDZoIfc4FjCg9nxN2x0o.4DlcRjsr1JvxP7U0?startTime=1695141042000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°1+2** - Le module 2 est-il plus chargé que le module 1 ? Comment est vécu le module 2 ? > **Hors compétences** - Doit-on ou peut-on assister à l'atelier " Connaissance de soi " ? Evoqué : l'ikigai. > **Compétence n°2** - Abordé : le travail d'écriture. > **Hors compétences** - Evoqué : la complémentarité des deux formations Nutrition et Stress. > **Compétence n°3+5** - Peut-on associer le delta-planning à un des cinq facteurs du vivant ? Et si oui : lequel ou lesquels ? Evoqué : une bêta-testeuse utilise le delta-planning pour organiser ses repas. > **Hors compétences** - Comment expliquer la respiration " anti-fringale " du Docteur Yann Rougier ? > **Compétence n°5** - Avez-vous installé une routine ? > **Compétence n°5 -** Respiration SB2 pratiquée tous ensemble. #### Mardi 12 Septembre : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/jQKxJQl7DRjUw25yO49nbICcNww8b9hVsN8IL_N5A-JdFo8z3Dz-sIArlLMzX6rw.1DV_i3vCwDW177Sz?startTime=1694536264000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°5** - Faut-il adapter les outils de respiration à une personne présentant une pathologie ? > **Compétence n°3** - Evoqué : le temps et le tempo des différentes respirations. > **Compétence n°3** - Quelles sont les respirations que vous préférez ? > **Compétence n°3** - La fille d'un élève passe prochainement son examen du code de la route : quel mantra peut-on lui conseiller pour ses respirations ? > **Compétence n°1** - Abordé : la respiration agit directement sur le rythme cardiaque, sur le pouls. > **Compétence n°4+5** - En cas de soutien psychologique pour des faits très graves, est-il possible d'utiliser les outis proposés dans la formation ? > **Hors compétences** - Quels sont les bienfaits de la douche froide, quels sont les bienfaits de la douche chaude ? #### Mardi 05 Septembre : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/t9_P32VqZtpm0PCeOlVM1mSJivN0zKy5RKmUI_9cHi0HhBXd_1Z33k8qr-lNjglV.boKYExhVhlnWvycW?startTime=1693931482000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°3** - Peut-on utiliser le geste d'ancrage avant chaque repas, en remplacement d'une delta-respiration par exemple ? > **Compétence n°3** - Peut-on associer le body-scan au geste d'ancrage ? > **Compétence n°5** - Comment transmettre au mieux les outils lorsque le client a du mal avec " l'imaginaire " ou avec les mantras ? Exemple du bouclier-delta avec lequel une cliente a de la peine à se l'imaginer. > **Compétence n°1** - A quoi sert le bouclier-delta ?  > **Compétence n°5** - Lorsqu'une personne est stressée toute la journée, doit-on lui conseiller plutôt une SB2 ou plutôt un bouclier-delta (à réaliser à chaque épisode de stress tout au long de cette journée donc) ? > **Compétence n°5** - La cohérence cardiaque : quelle est l'importance d'inspirer/expirer par le nez plutôt que par la bouche ? > **Compétence n°4+5** - L'encadrement et l'accompagnement du client est-il prévu dans la formation ? > **Autre sujet** - les bilans pleine santé avec lien pour accéder aux vidéos de l'école + Sondage par rapport aux horaires des ateliers (résultat mitigé) ### Ateliers réussite Août 2023 : #### Mardi 29 Août : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/lTUCDCXfJttW-CMmivLH4ud7XSNQ2lpNoAZzbzTiN_NSD96jQMqyAFIvQ3YwFKpY.jNMRu4lySWcfVX_s?startTime=1693326744000) #### Mardi 22 Août : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/R3F00g0MDYSzEfvJ6bKzkyXUbxNx4ekH3HtB6njlhs11yRat15nJq07qekywIsMh.ZC5_TP4rCw3REinB?startTime=1692721983000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°2** - Les trois tableaux en général et le troisième tableau en particulier : difficulté à trouver un défaut donné avec lequel on est en désaccord. > **Compétence n°4** - Comment aborder le test des 26 questions et comment en tirer le maximum de renseignements ? > **Compétence n°3** - Comment aborder les cinq facteurs du vivant et par lequel commencer ? > **Compétence n°2** - Combien de personnes doit-on interroger pour récolter nos défauts et nos qualités ? > **Compétence n°2** - Doit-on ou peut-on refaire l'exercice des trois tableaux ? #### Mardi 08 Août : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/Gw14nV9gYZXHNMKpDeB1Uaw8wIJpd5YUoh30RX6_xJ0ePPW4E9oExRQd1ZM6H_zI.H8xszBKYqwNDZVoe?startTime=1691512254000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°1** - Comment caler les cohérences cardiaques à faire 3 fois par jour quand on travaille de nuit. > **Compétence n°2** - Les bénéfices du module 2 (témoignage). > **Atelier -** Comment prendre rendez-vous pour le dernier atelier compétence. > **Examen** - Comment se passe l'examen oral ? > **Compétence n°5** - Comment accompagner en Nutrition et Gestion du Stress. > **Compétence n°2** - Comment faire sereinement le module 2. La complexité de demander les qualités et les défauts à notre entourage.  > **Compétence n°5** - Avez-vous des routines que vous avez mis en place ? > **Compétence n°5 -** Quelle position privilégier pour faire les respirations ? #### **Mardi 01 Août : [voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/FxevIdM0x7GBupSgyMbmjktUGQzTRih2InPThPh5azJhxVrd0lpT1soAtD9nu9ko.Z46GkSU7lzL4APrN?startTime=1690907459000)** > Questions abordées 🚀**Compétence** - Suivi d'une bêta-testeuse : le questionnaire a fait évolué la situation, mais son compagnon la stresse (il est lui-même très stressé) et elle se rabat sur la 7ème famille de la pyramide alimentaire. Après ré-explication de la cohérence cardiaque, quoi lui proposer par rapport à la nourriture quand c'est émotionnel ? > **Compétence** - Comme se situer (en toute légitimité) en tant que Conseiller en Gestion du Stress & Préparation Mentale par rapport à un(e) Sophrologue ? > **Compétence** - Comment réagir et/ou comment procéder quand des proches prennent à la légère ou non au sérieux les outils qu'on leur transmet ? Comment leur expliquer qu'il faut du temps pour que cela apporte du bienfait ? > **Compétence**  - A partir de quel âge peut-on transmettre aux enfants les outils delta ? ### Ateliers réussite Juillet 2023 : #### **Mardi 25 Juillet :** [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/es2v7hL-VL8pP4dEpzNZFfPGpPAOVrICXV86WUaOgDNY2Pso_GgL7NEUrGIaJaNX.rkQYIh8VBBJt7H_F?startTime=1690302805000) > Questions abordées 🚀**Compétence n°5** - Ma Bêta-testeuse ne veut plus faire la SB2 parce que cela la fatigue trop ( je n'avais pas pratiqué avec) j'en suis au module 2. > **Replays** - Je ne retrouve pas les replays plus anciens, où les trouver ? > **Examen** - Comment se passe l'examen oral ? (je suis presque au bout du module 4). > **Compétence n°3** - Cohérence Cardiaque + mantra à la 1ere seance bêta-testeuse je n'ai pas fait l'enquête au départ. > **Compétence n°3** - 1 geste d'ancrage pour une respiration ou des gestes d'ancrage différents selon les respirations.  > **Compétence n°3** - Où trouver les musiques du Body Scan ?   #### ✨ NEW ✨ Mardi 18 Juillet : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/8zJGlXwUAFmMiDMv-Mgd_4__hyW4MKYyFLNi0g6l84GhZY28jVMd7kTbsr8cIBoU.itjzxrHP8_GQR8yA?startTime=1689698020000) > Questions abordées 🚀 > > - **Compétence n°3** - Les 3 Body Scan, pratique et évolution. > - **Compétence n°3** - Faut-il répéter la phrase mantra du Body Scan ? > - **Compétences n°3** - Combien de fois par jour faut-il pratqiuer les respiration et le Body Scan ? > - **Compétence n°2** - Le protocole de la Delta respiration. > - **Compétence n°4** - Les béta-testeurs, comment s'y prendre ? > - **Compétence n°5** - Est-ce normal d'être fatigué après les respirations ? (Fatigue ou relâchement ?) > - **Pleine Santé** - Je suis sur le bloc Nutrition et intéressée par la Gestion du Stress, comment dois-je m'y prendre et que m'apportera la formation ? > - **BTS** - Le BTS diététique, comment s'y inscrire ? #### ✨ NEW ✨ Mardi 11 Juillet : [**voir le replay**](https://www.youtube.com/watch?v=69JALkw3b0Y) > Questions abordées 🚀 > > - **Compétence n°5** - Où et comment trouver des bêta-testeurs Stress ? > - **Compétences n°3 + 5** - Peut-on utiliser un geste d'ancrage pour aider une personne qui a des difficultés à faire les respirations (problème physique / physiologique) ? > - **Compétences n°4 + 5** - Puis-je prendre mon mari comme bêta-testeur ? > - **Compétence n°5** - Comment transmettre  les outils ? ✨ NEW ✨ Mardi 04 Juillet : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/3rXKQ0OIuocBgB4a4lXl6LCEMCdl-23stYGQ4jBH9rDmKuyFnrGrQN3SdtziqBeV.4rHS9P04dgpHvuG-?startTime=1688488292000)   ### Ateliers réussite Juin 2023 : Mardi 27 Juin : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/3nvHW2MmIqyVzhw2__zGH5q1w_HrXAo59rUm73rMfvqMio0FA5iLlzkIZGGmGoBb.7nbqzonWGz8dl4lu?startTime=1687883591000) Mardi 20 Juin : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/fL60mVx6s_e3Ve51MKw3shaNCrWIZd69BJJGp2H-B8s9X-wUD380N5nMGiHmVEY8.1L1lf3Ya1utcPRAd?startTime=1687278818000) Mardi 13 Juin : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/gzj94S5k9C_4B7MqrAC_6YZsvvN-LNPmX6rpBDP_z8LOVkXCdQz67ShJ8Hjj6z7y.piKBLDSwljksZLI8?startTime=1686673863000) Mardi 06 Juin : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/0CSqGehBrFSPF5Z1loCfb-Osfug3kqWmBSIFbmQVaCnVlfxUItDfDzSPNrEumI8M.x65X2uQqKRbu7lgW?startTime=1686069123000) ### Ateliers réussite Mai 2023 : Mardi 30 Mai : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/Hcr_xuVsY-cOQ3JVURcBgT3PATFlLb0DLJzBq48kM7bhHkeLnApSHMhuOLv7-qPc.Rk1yVvJ3F4HcqC9O?startTime=1685464324000) Mardi 23 Mai : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/g7eRnm3kKwQkADvBAMPRiygBwGa5aNrZxW3-Ojox28PxJ3YhEA40WU0Qw9U4tXo.gkRAtdGvMs2A957i?startTime=1684859437000) Mardi 16 Mai : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/V7E8Bzl3zWsWngPDqG0VBn4hsVJ3vHaHzrDsdJeBFZYOZ2HKxrPCJvGRwmKVCAXz.DjDApGik7QoIjiuD?startTime=1684254802000) Mardi 09 Mai : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/IrC-_Fd-7qb5qFbl-0dEhkxAifobt1ZbRcne_1VG8mp039-Ye5qLfvnw9x8G7SD8.nKbdjhuityyLse2-?startTime=1683649830000) Mardi 02 Mai : [**voir le replay**](https://us02web.zoom.us/rec/share/oDb4uC0fHhvKjZEcYynWUi22f1bmwUatlO_rbPeQHrYOGgIFA_pdAUL5ntK6eh0k.zYnIxZWhLNWwtgZf) ### Ateliers réussite Avril 2023 : Mardi 25 Avril : **[voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/vN2bqkxGAxAXvTsnS4hT-u_3HVicUvHoKbTtEFr8A1PY7UWfwFmNIpjYbOw8cHVX.xKkOm5pCaxxV6JPJ?startTime=1682440279000)** Mardi 18 Avril : **[voir le replay](https://us02web.zoom.us/rec/share/ZSRSJtQMtTp6Kk1_7KM8-g1z3DixkOOyDMpKtgoyJyu-7vwv-QY8qxnp9ZHr7Ue7.GhHHM9HCSEEqHK2R?startTime=1681835445000)** Mardi 11 Avril : **[voir le replay](https://youtu.be/QosFxbeJzoc)** Mardi 04 Avril : **[voir le replay](https://youtu.be/FtHu1MdJEHU)** ### Ateliers réussite Mars 2023 : Mardi 28 Mars : **[voir le replay](https://youtu.be/ZcSlJMTdfVY)** Mardi 21 Mars : **[voir le replay](https://www.youtube.com/watch?v=9UU23bW0id4)**  Mardi 14 Mars : **[voir le replay](https://www.youtube.com/watch?v=GmosJVZhEpM)**  Mardi 07 Mars : **[voir le replay](https://youtu.be/B4p7stenDtk)** ### Ateliers réussite Février 2023 : Mardi 28 Février : **[voir le replay](https://youtu.be/HHH3qBmRbGY)**  Mardi 21 Février : **[voir le replay](https://youtu.be/nWxPDs1KYQ8)** Mardi 14 Février : **[voir le replay](https://youtu.be/lqKuKLJv1V0)** ### Ateliers réussite Janvier 2023 : ✨Atelier spécial Module 2✨ Mardi 31 Janvier avec Clotilde: **[voir le replay](https://youtu.be/UXlYvpOq1UY)** Mardi 24 Janvier: **[voir le replay](https://youtu.be/6oT762SwlkQ)** Mardi 17 Janvier: **[voir le replay](https://youtu.be/qCeEaA8QKWc)** Mardi 10 Janvier: **[voir le replay](https://youtu.be/gOTt7msNm98)** Mardi 03 Janvier: **[voir le replay](https://www.youtube.com/watch?v=DiAKZ8wDYpk)** - [Guide pratique ACTIbox](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#main-content) - [ACTInutrition](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#actinutrition) - [Avis clients](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#avis-clients) - [Commande](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#commande) - [Livraison](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#livraison) - [Mon compte](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#mon-compte) - [Offres et promotions](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#offres-et-promotions) - [Paiement](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#paiement) - [Phytothérapie / Coaching](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#phytoth%C3%A9rapie-coaching) - [Produits](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#produits) - [Relation Client](https://aide.ecole53.fr/fr/guide-pratique-actibox?hsLang=fr#relation-client) - 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