Les ateliers réussite Gestion du stress & Préparation Mentale ont lieu tous les mardis à 18h30. Un expert est pleinement disponible pour répondre à toutes vos questions et interrogations !
Au programme :
- Questions / réponses
- Approfondissez un sujet autour de la Neurostress et neuronutrition
- Profitez des questions des autres élèves de la formation pour enrichir vos compétences
- Rencontrez des experts de la Gestion du stress et préparation mentale
- Révisez en groupe
Ateliers réussite Avril 2024 :
Mardi 23 avril Avril : voir le replay
- Module 2 : Quand et comment aborder la transmutation ? Proposer le 6-9 dans un 1er temps
- Module 4 : Pluridisciplinarité et limites de compétences. L'écoute thérapeutique.
- Module 2 : Gestion- transmission du 6-9 . Que faire quand un outil ne fonctionne pas ?
- Module 4 : Retour sur la transmutation
Mardi 16 avril Avril : voir le replay
- Module 5 : À partir de quel âge peut-on pratiquer les respirations de base ?
- Module 2 : Janus : le travail sur les qualités et les axes d'amélioration
- Module 5 : Débuter aves les Béta-Testeurs en Gestion du stress, quels outils tranmettre ?
- Module 2 : Retour sur la transmutation
- Module 2 : La méthode du 6/9
- Module 3 : La respiration en carré et son effet sur les douleurs
- Module 5 : Comment transmettre les respiration en visio ?
- Module 1 : Les équivalents stress
Mardi 9 Avril : voir le replay
- ✨ Avec le Dr Yann Rougier ✨
Ateliers réussite Mars 2024 :
Mardi 2 Avril : voir le replay
- Module 2 : Retour de Gaël sur le module 2/ réponse de Valérie
- Module 3 : Le Bodyscan : comment bien le transmettre.
- Module 1 : Stress émotionnel/ stress mental = affiner son diagnostic pour trouver l'élément déclencheur.
Mardi 19 Mars : voir le replay
- Module 4 : Quels types d'accompagnements (présentiel/distanciel & individuel/groupe) proposer à mes clients ?
- Module 1 : S'organiser dans son quotidien pour ne pas stresser : Delta-planning
- Module 4 : Est-on obligé d'accompagner en individuel si on est plus à l'aise en groupe ?
- Module 1 : Depuis que j'ai commencé à pratiquer les respirations de la formation, je trouve que j'ai moins d'énergie
- Module 1 : Quel est le rôle du cortisol ?
Mardi 12 Mars : voir le replay
Ateliers réussite Fevrier 2024 :
Mardi 20 Février : voir le replay
- Compétence n°1 - Comment différencier les deux équivalents stress mental/émotionnel ?
- Compétence n°1 - La peur c'est du stress mental ou de l'émotionnel ?
- Compétence n°1 - Comment aider une personne quand elle procrastine et qu'elle remet tout à un autre jour ?
- Compétence n°1 - Les 6 émotions de bases concernent-elles bien les personnes qui sont bien-portantes ou celles qui ne vont pas bien ? Comment identifier si c'est une émotion de passage ou chronique ?
- Compétence n°2 -Quand transmettre les Outils de Janus à quelqu'un qui n'a plus d'énergie ? Comment les transmettre quand on ne s'en sent pas capable ?
- Compétence n°1 - Quels outils transmettre à une personne en surpoids qui a des problemes de digestion ?
- Compétence n°1 - Où trouver les videos de Clotide pour la respiration ?
Mardi 13 Février : voir le replay
Mardi 06 Février : voir le replay
- Compétence n°1 - J'effectue le suivi d'une patiente en sevrage tabagique, comment savoir si j'intègre les bons outils Gestion du stress ?
- Compétence n°5 - Que lui proposer pour combler l'arrêt/le manque de tabac ?
- Compétence n°4 - Comment accueillir une personne sans connaître précisément quels sont ses besoins ?
- Compétence n°4 - Comment cadrer le timing avec son client ?
Ateliers réussite Janvier 2024 :
Mardi 23 Janvier : voir le replay
- Compétence n°5 - Ma béta-testeurse et une femme enceinte à terme qui arrive mal à faire les respirations et qui a beaucoup de douleurs qu'est ce que je peux lui proposer comme outils ?
- Compétence n°1 - Les phrases mentra : comment les construire
- Compétence n°1 - Pourquoi ne pas mettre de négation dans les phrases mentra ?
- Compétence n°5 - Je suis perdue avec ma béta testeuse, je ne sais plus comment hiérarchiser les outils à lui proposer ?
- Compétence n°2 - Les ondes alpha et la fréquence 555Hz
- Compétence n°4 - Le langage verbal et non verbal
- Compétence n°4 - A quel moment proposer le questionnaire des 26 questions.
Mardi 16 Janvier : voir le replay
- Compétence n°5 - J'ai un béta-testeur qui doit passer un examen important, la respiration lui a apporté plus de stress pourquoi ?
- Compétence n°1 - Comment pratiquer la cohérence cardiaque en marchant
- Compétence n°1 - Peut-on expliquer les méfaits du stress à un béta testeur
- Compétence n°1 - Quels sont les différents type de stress
- Compétence n°5 - Comment faire des respirations quand on a le nez bouché
Mardi 09 Janvier : voir le replay
Mardi 02 Janvier : voir le replay
- Compétence n°1 - Les équivalents stress et les outils à proposer
- Compétence n°4 - Comment garder motivé les clients qui se démotivent ?
- Compétence n°2 - Le sourire intérieur
- Compétence n°3 - La journée Delta
- Compétence n°5 - L'intérêt des Béta-testeurs
Ateliers réussite Décembre 2023 :
Mardi 19 Décembre : voir le replay
- Compétence n°5 - Comment régler les problèmes de sommeil suite à un gros stress ponctuel ?
- Compétence n°5 - Les limites de compétences ?
- Compétence n°5 - Le but de l'enquête Delta ?
- Compétence n°5 - Quels questionnaires choisir entre Holmes et Rahe et L'enquête Delta ?
- Compétence n°5 - Intérêt des béta testeurs pour s'entraîner et se sentir légitime ?
- Compétence n°2 - Quel est le but du module 2 ?
Mardi 12 Décembre : voir le replay
Mardi 05 Décembre : voir le replay
Ateliers réussite Novembre 2023 :
Mardi 28 Novembre : voir le replay
Mardi 21 Novembre : voir le replay
Mardi 14 Novembre : voir le replay
- Compétence n°5 - Pour les infusions détox, doit-on faire des mélanges de plantes ou doit-on utiliser les plantes une par une ?
- Compétence n°5 - À quelle allure faut-il marcher pour avoir l'effet détox ?
- Compétence n°5 - Si un client est en stress chronique avec un stress émotionnel peut-on lui proposer de la marche à 7km/h ?
- Compétence n°5 & 2 - Quand il y a un blocage et que la situation n'évolue pas, quels sont les outils pour débloquer la situation ?
- Compétence n°4 - Faut-il envoyer le questionnaire de l'enquête Delta avant la première séance ?
- Compétence n°3 - Qu'est-ce que le Delta training ?
- Compétence n°4 - Comment faut-il structurer notre offre pour les différentes séances de Gestion du Stress ?
Mardi 07 Novembre : voir le replay
Ateliers réussite Octobre 2023 :
Mardi 31 Octobre : voir le replay
- Compétence n°4/5 - Combien de temps doit-on laisser entre 2 séances de Gestion du stress quand on transmet un outil de respiration à un client ?
- Compétence n°5 - Comment transmettre les Bodyscans ? Peut-on transmettre ceux du Dr Rougier ou doit-on les faire nous-mêmes ?
- Compétence n°4 - À quel moment transmettre le test des 26 questions ?
- Compétence n°1 - Les endorphines sont-elles des neurotransmetteurs ?
- Compétence n°3/5 - Comment gérer des émotions résiduelles qui ne sont pas solutionnées par des outils de respiration ?
- Compétence n°3/5 - Focus sur le Scénario Émotionnel Inverse
- Compétence n°2 - Quel est l'intérêt de travailler sur ses défauts quand on sait les reconnaître ?
Mardi 24 Octobre : voir le replay
Mardi 17 Octobre : voir le replay
Mardi 10 Octobre : voir le replay
- Compétence n°5 - Quand on est énervé quand on est au volant, peut-on faire une respiration, et si oui laquelle ?
- Compétence n°1 - La phrase mentra sur la cohérence cardiaque, comment la choisir ?
- Compétence n°5 - Transmettre les respirations en visio (exemple de la cohérence cardiaque)
- Compétence n°5 - Comment transmettre le bouclier delta ? Quels sont ses bénéficient ?
- Compétence n°5 - Le mouvement peut favoriser l'apprentissage ?
Mardi 03 Octobre : voir le replay
- Compétence n°1 - Quelle est la différence entre le cortisol et l'adrénaline ?
- Compétence n°1 - Comment gérer son stress lorsqu'on n'a plus de glandes surrénales ?
- Compétence n°1 - Discussion sur les hormones, sur l'orthosympathique et le parasympathique.
- Compétence n°5 - Où peut-on trouver les trois vidéos du body-scan du Docteur Yann Rougier (lien donné dans le chat) ?
- Compétence n°5 - Comment s'approprier le body-scan ?
- Compétence n°5 - Qui pratique le body-scan et comment (tour de table) ?
- Compétence n°1 - Retour sur le cortisol et l'adrénaline et leurs effets ?
Ateliers réussite Septembre 2023 :
Mardi 26 Septembre : voir le replay
- Compétence n°2 - Peut-on continuer sa formation vers le module 3, lorsqu'on n'a pas terminé le module 2, car toujours en attente des retours des proches pour les tableaux ?
- Compétence n°2 - Abordé : il est souvent difficile de trouver des personnes qui acceptent de donner des défauts.
- Compétence n°2 - Pour les tableaux : à qui demander ? Aux proches ? Où doit-on " ratisser plus large " ?
- Compétence n°2 - Janus est-il un outil, comment le transmettre ?
- Compétence n°2 - Exercice du 6 et du 9 : comment l'aborder avec son client ? En quoi cela consiste-t-il exactement ?
- Compétence n°5 - Cohérence Cardiaque : est-il préférable d'expirer par le nez ou par la bouche ?
- Compétence n°2 - Exercice du 6 et du 9: comment fait-on lorsque la personne reste sur sa position ?
Mardi 19 Septembre : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°1+2 - Le module 2 est-il plus chargé que le module 1 ? Comment est vécu le module 2 ?
- Hors compétences - Doit-on ou peut-on assister à l'atelier " Connaissance de soi " ? Evoqué : l'ikigai.
- Compétence n°2 - Abordé : le travail d'écriture.
- Hors compétences - Evoqué : la complémentarité des deux formations Nutrition et Stress.
- Compétence n°3+5 - Peut-on associer le delta-planning à un des cinq facteurs du vivant ? Et si oui : lequel ou lesquels ? Evoqué : une bêta-testeuse utilise le delta-planning pour organiser ses repas.
- Hors compétences - Comment expliquer la respiration " anti-fringale " du Docteur Yann Rougier ?
- Compétence n°5 - Avez-vous installé une routine ?
- Compétence n°5 - Respiration SB2 pratiquée tous ensemble.
Mardi 12 Septembre : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°5 - Faut-il adapter les outils de respiration à une personne présentant une pathologie ?
- Compétence n°3 - Evoqué : le temps et le tempo des différentes respirations.
- Compétence n°3 - Quelles sont les respirations que vous préférez ?
- Compétence n°3 - La fille d'un élève passe prochainement son examen du code de la route : quel mantra peut-on lui conseiller pour ses respirations ?
- Compétence n°1 - Abordé : la respiration agit directement sur le rythme cardiaque, sur le pouls.
- Compétence n°4+5 - En cas de soutien psychologique pour des faits très graves, est-il possible d'utiliser les outis proposés dans la formation ?
- Hors compétences - Quels sont les bienfaits de la douche froide, quels sont les bienfaits de la douche chaude ?
Mardi 05 Septembre : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°3 - Peut-on utiliser le geste d'ancrage avant chaque repas, en remplacement d'une delta-respiration par exemple ?
- Compétence n°3 - Peut-on associer le body-scan au geste d'ancrage ?
- Compétence n°5 - Comment transmettre au mieux les outils lorsque le client a du mal avec " l'imaginaire " ou avec les mantras ? Exemple du bouclier-delta avec lequel une cliente a de la peine à se l'imaginer.
- Compétence n°1 - A quoi sert le bouclier-delta ?
- Compétence n°5 - Lorsqu'une personne est stressée toute la journée, doit-on lui conseiller plutôt une SB2 ou plutôt un bouclier-delta (à réaliser à chaque épisode de stress tout au long de cette journée donc) ?
- Compétence n°5 - La cohérence cardiaque : quelle est l'importance d'inspirer/expirer par le nez plutôt que par la bouche ?
- Compétence n°4+5 - L'encadrement et l'accompagnement du client est-il prévu dans la formation ?
- Autre sujet - les bilans pleine santé avec lien pour accéder aux vidéos de l'école + Sondage par rapport aux horaires des ateliers (résultat mitigé)
Ateliers réussite Août 2023 :
Mardi 29 Août : voir le replay
Mardi 22 Août : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°2 - Les trois tableaux en général et le troisième tableau en particulier : difficulté à trouver un défaut donné avec lequel on est en désaccord.
- Compétence n°4 - Comment aborder le test des 26 questions et comment en tirer le maximum de renseignements ?
- Compétence n°3 - Comment aborder les cinq facteurs du vivant et par lequel commencer ?
- Compétence n°2 - Combien de personnes doit-on interroger pour récolter nos défauts et nos qualités ?
- Compétence n°2 - Doit-on ou peut-on refaire l'exercice des trois tableaux ?
Mardi 08 Août : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°1 - Comment caler les cohérences cardiaques à faire 3 fois par jour quand on travaille de nuit.
- Compétence n°2 - Les bénéfices du module 2 (témoignage).
- Atelier - Comment prendre rendez-vous pour le dernier atelier compétence.
- Examen - Comment se passe l'examen oral ?
- Compétence n°5 - Comment accompagner en Nutrition et Gestion du Stress.
- Compétence n°2 - Comment faire sereinement le module 2. La complexité de demander les qualités et les défauts à notre entourage.
- Compétence n°5 - Avez-vous des routines que vous avez mis en place ?
- Compétence n°5 - Quelle position privilégier pour faire les respirations ?
Mardi 01 Août : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence - Suivi d'une bêta-testeuse : le questionnaire a fait évolué la situation, mais son compagnon la stresse (il est lui-même très stressé) et elle se rabat sur la 7ème famille de la pyramide alimentaire. Après ré-explication de la cohérence cardiaque, quoi lui proposer par rapport à la nourriture quand c'est émotionnel ?
- Compétence - Comme se situer (en toute légitimité) en tant que Conseiller en Gestion du Stress & Préparation Mentale par rapport à un(e) Sophrologue ?
- Compétence - Comment réagir et/ou comment procéder quand des proches prennent à la légère ou non au sérieux les outils qu'on leur transmet ? Comment leur expliquer qu'il faut du temps pour que cela apporte du bienfait ?
- Compétence - A partir de quel âge peut-on transmettre aux enfants les outils delta ?
Ateliers réussite Juillet 2023 :
Mardi 25 Juillet : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°5 - Ma Bêta-testeuse ne veut plus faire la SB2 parce que cela la fatigue trop ( je n'avais pas pratiqué avec) j'en suis au module 2.
- Replays - Je ne retrouve pas les replays plus anciens, où les trouver ?
- Examen - Comment se passe l'examen oral ? (je suis presque au bout du module 4).
- Compétence n°3 - Cohérence Cardiaque + mantra à la 1ere seance bêta-testeuse je n'ai pas fait l'enquête au départ.
- Compétence n°3 - 1 geste d'ancrage pour une respiration ou des gestes d'ancrage différents selon les respirations.
- Compétence n°3 - Où trouver les musiques du Body Scan ?
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✨ NEW ✨ Mardi 18 Juillet : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°3 - Les 3 Body Scan, pratique et évolution.
- Compétence n°3 - Faut-il répéter la phrase mantra du Body Scan ?
- Compétences n°3 - Combien de fois par jour faut-il pratqiuer les respiration et le Body Scan ?
- Compétence n°2 - Le protocole de la Delta respiration.
- Compétence n°4 - Les béta-testeurs, comment s'y prendre ?
- Compétence n°5 - Est-ce normal d'être fatigué après les respirations ? (Fatigue ou relâchement ?)
- Pleine Santé - Je suis sur le bloc Nutrition et intéressée par la Gestion du Stress, comment dois-je m'y prendre et que m'apportera la formation ?
- BTS - Le BTS diététique, comment s'y inscrire ?
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✨ NEW ✨ Mardi 11 Juillet : voir le replay
Questions abordées 🚀
- Compétence n°5 - Où et comment trouver des bêta-testeurs Stress ?
- Compétences n°3 + 5 - Peut-on utiliser un geste d'ancrage pour aider une personne qui a des difficultés à faire les respirations (problème physique / physiologique) ?
- Compétences n°4 + 5 - Puis-je prendre mon mari comme bêta-testeur ?
- Compétence n°5 - Comment transmettre les outils ?
- ✨ NEW ✨ Mardi 04 Juillet : voir le replay
Ateliers réussite Juin 2023 :
- Mardi 27 Juin : voir le replay
- Mardi 20 Juin : voir le replay
- Mardi 13 Juin : voir le replay
- Mardi 06 Juin : voir le replay
Ateliers réussite Mai 2023 :
- Mardi 30 Mai : voir le replay
- Mardi 23 Mai : voir le replay
- Mardi 16 Mai : voir le replay
- Mardi 09 Mai : voir le replay
- Mardi 02 Mai : voir le replay
Ateliers réussite Avril 2023 :
- Mardi 25 Avril : voir le replay
- Mardi 18 Avril : voir le replay
- Mardi 11 Avril : voir le replay
- Mardi 04 Avril : voir le replay
Ateliers réussite Mars 2023 :
- Mardi 28 Mars : voir le replay
- Mardi 21 Mars : voir le replay
- Mardi 14 Mars : voir le replay
- Mardi 07 Mars : voir le replay
Ateliers réussite Février 2023 :
- Mardi 28 Février : voir le replay
- Mardi 21 Février : voir le replay
- Mardi 14 Février : voir le replay
Ateliers réussite Janvier 2023 :
- ✨Atelier spécial Module 2✨
- Mardi 31 Janvier avec Clotilde: voir le replay
- Mardi 24 Janvier: voir le replay
- Mardi 17 Janvier: voir le replay
- Mardi 10 Janvier: voir le replay
- Mardi 03 Janvier: voir le replay